Bigg Boss फेम पंजाबी सिंगर और एक्ट्रेस Shehnaaz Gill सोशल मीडिया पर आए दिन सुर्खियों में बनी रहती हैं. उनका हर लुक ट्रेंडिंग हो जाता है.
बिग बॉस के बाद शहनाज गिल (Shehnaaz Gill) लोगों के दिलों पर कुछ इस तरह चढ़ीं कि बाहर आते ही वो सुपरस्टार बन गईं. बिग बॉस के वक्त शहनाज की इमेज चबी, क्यूट और बबली थी लेकिन कुछ महीनों बाद ही शहनाज ऐसे अवतार में दिखाई दीं कि देखने वालों की आंखें चौंधिया गईं. शहनाज गिल ने अचानक पूरा 12 किलो वजन कम कर लिया (Shehnaaz Gill Weight Loss) था. आप जानकर हैरान रह जाएंगे कि ये वजन उन्होंने सिर्फ 6 महीनों में ही घटा डाला था. वहीं, इसके बाद शहनाज ने अपने इस ट्रांसफॉर्मेशन (Shehnaaz Gill Transformation) को सिर्फ राज नहीं रखा (Weight Loss Tips) बल्कि सभी को बता भी दिया.
Shehnaaz Gill lost 12Kg Weight In 6 Months
शहनाज गिल जब बिग बॉस से बाहर आईं तो कुछ समय बाद ही कोरोना लॉकडाउन हो गया था. इस वक्त का फायदा उठाते हुए उन्होंने खुद को फिट बनाने का फैसला लिया. उन्होंने 2020 की मार्च से लेकर सितंबर महीने तक 12 किलो वजन घटा डाला था.आप जानकर हैरान रह जाएंगे कि उन्होंने कोई भारी- भरकम एक्सरसाइज नहीं की. ऐसा खुद शहनाज बताती है. उन्होंने बताया कि किसी जादुई तरीके से नहीं बल्कि एक एक सिंपल से सीक्रेट से उनकी बॉडी में बड़ा बदलाव आ गया.
Shehnaaz Gill Easy Weight Loss Tips
शहनाज से शिल्पा शेट्टी के एक शो में बताया था कि 'मैंने अपनी डायट नहीं बदली, मैं वही खाती रही जो हमेशा खाती थी लेकिन मैंने पोर्शन पर यानी कितना खाना है इस पर कंट्रोल करना शुरू कर दिया. इसके साथ ही हल्की एक्सरसाइज भी करती रही'.
Shehnaaz Gill Diet Plan
शहनाज ने बताया कि वो अपने दिन की शुरुआत एक गरम पानी के गिलास में हल्दी और एप्पल साइडर विनेगर मिलकर करती हैं. इसके बाद ग्रीन टी लेती हैं. ब्रेकफास्ट में वो स्प्राउट्स, डोसा और मेथी पराठा जैसी हाई प्रोटीन वाली चीजे खाती हैं. इसके बाद वो एक गिलास नारियल पानी पीकर खुद को हाइड्रेट रखती हैं.
Shehnaaz Gill Diet Lunch
शहनाज गिल दोपहर के खाने में एक रोटी के साथ मूंग दाल खाती हैं. इसके बाद बीच में भूख लगने पर वो ग्रीन टी या फिर मुट्ठी भर ड्राई- फ्रूट्स लेती हैं. शहनाज डिनट टाइम से 2- 3 घंटे पहले ही खाना खा लेती हैं ताकि बेहतर डाइजेशन में मदद मिल सकते. वो लंच की तरह डिनर में भी मूंग दाल के साथ एक रोटी लेती हैं या फिर वो एक गिलास दूध लेती हैं.
Shehnaaz Gill Dinner Diet
उन्होंने कई चीजों छोड़ दी हैं जिनमें नॉन- वेज खाना, प्रॉसेस्ड खाना, चॉकलेट, जंक फूड, आइसक्रीम, घी और मक्खन. शहनाज गिल मानती हैं कि मूंग दाल वजन घटाने में शानदार तरीके से मदद करती है.
Shehnaaz Gill On Fitness And Will Power
शहनाज ने बताया कि 'लोग सोचते हैं कि सेलेब्रिटीज के पास बड़े ट्रेनर और न्यूट्रीशियन होते होंगे लेकिन ऐसा नहीं है. अगर आप चाहते हैं कुछ हासिल करना और आपकी इच्छा शक्ति में दम है तो आप सलवार कमीज पहनकर भी फिटनेस गोल हासिल कर सकते हैं'. शहनाज कहती हैं कि फिटनेस गोल की शुरुआत घर में वॉक करने के साथ ही हो सकती है.