सांकेतिक चित्र
डीएनए हिंदी: ताजे फलों को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद बताया गया है, इसलिए डॉक्टर के साथ-साथ विशेषज्ञ भी फ्रूट्स खाने की सलाह देते हैं. अब जब गर्मी का पारा बढ़ता जा रहा है, उस बीच सलाह ( Summer Health Tips ) यह दी जाती है कि शरीर में पानी की मात्रा को सामान्य रखने के लिए और ऊर्जा को बरकरार रखने के लिए ताजे फल-सब्जियां खाएं.
लेकिन इस बीच हम कुछ ऐसी गलती कर बैठते हैं जिससे शरीर को फायदे की जगह नुकसान पहुंचता है. वह गलती है फलों ( Fruits and Water ) के साथ पानी-पीना. घर के बड़े-बुजुर्ग फल खाने के बाद तुरंत पानी न पीने की सलाह देते हैं. वह इसलिए क्योंकि इससे पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है और इससे पेट में एसिडिटी होने लगती है. विशेषज्ञों की मानें तो खट्टे और रसीले फलों के साथ पानी का सेवन न करें. आइए जानते हैं किन फलों के साथ पानी को करना चाहिए किनारा.
केला खाने के बाद पानी का सेवन बिल्कुल न करें, इससे आपके पाचन तंत्र में समस्या उत्पन्न हो सकती है. केले के अंदर भी ठंडे पानी जैसे ही गुण मौजूद होते हैं, जिस से समस्या पैदा होती है. इसलिए सलाह यह दी जाती है कि खेला खाने के बाद 15-20 मिनट तक पानी न पियें.
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तरबूज में पहले से ही पानी की मात्रा बहुत होती है और ऐसे में इसे खाने के बाद कोई पानी पी लेता है तो उसके पेट में एसिड बनने लगता है. जिससे पेट दर्द होता है और दस्त का खतरा भी बढ़ जाता है.
संतरा एक खट्टा फल है और इसके सेवन के बाद पेट में पीएच की मात्रा बढ़ जाती है, जो एसिडिटी और पेट-दर्द जैसी समस्या को बढ़ाता है. इसलिए कुछ समय रुक कर ही पानी का सेवन करें.
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