Diabetes से छुटकारा दिलवा सकती हैं आम की पत्तियां, ऐसे करें इस्तेमाल

डीएनए हिंदीः डायबिटीज सबसे आम बीमारियो में एक है और इसने लाखों लोगों को अपनी चपेट में लिया हुआ है. डायबिटीज के रोगियों को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना पड़ता है. शरीर में चीनी की मात्रा दुरुस्त रखने में हमारे आस-पास की कई जड़ी-बूटियां बेहद फायदेमंद साबित हो सकती हैं. आम के पत्तोंं  (Mango Leaves) को डायबिटीज के इलाज में बेहद कारगर माना जाता है. जानते हैं इनके लाभ के बारे में - 

डायबिटीज से बचने में आम के पत्तों का महत्व
आम के पत्ते जब छोटे होते हैं तो उनका रंग लाल या बैंगनी होता है. जैसे-जैसे पत्ते बड़े होते हैं उनका रंग हरे रंग का हो जाता है. आम के पत्तों में फ्लेवोनोइड्स और फिनोल ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं. साथ ही इनमें मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं. डायबिटीज  से बचने के लिए इन पत्तों को  पाउडर या काढ़े के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है. 

ये भी पढ़ेंः Health Tips: अश्वगंधा महिलाओं को देता है ये 5 बड़े फायदे, जानिए कितनी मात्रा में और कब करें सेवन

दक्षिण पूर्व एशिया के कुछ क्षेत्रों में आम के नाजुक पत्तों को तल कर और कच्चा खाया भी जाता है. आम की पत्तियों का उपयोग विभिन्न चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए भी किया जा सकता है. इतना ही नहीं आम के पत्तों में इंसुलिन और ग्लूकोज को बढ़ाने की भी क्षमता होती है. साथ ही बल्ड में शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में भी आम के पत्ते महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. आम के पत्तों में पेक्टिन, विटामिन सी और फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है. डायबिटीज  और कोलेस्ट्रॉल दोनों से बचने के लिए आम के पत्तों का इस्तेमाल किया जा सकता है. 

ये भी पढ़ेंः Fatty Liver Disease: फैटी लिवर के मरीजों के लिए कमाल के उपाय, न्यूट्रिशनिस्ट ने दिए ये टिप्स

डायबिटीज से बचने के लिए ऐसे करें आम के पत्तों का इस्तेमाल

1.  10-15 आम के पत्तों को पानी में नरम होने तक उबालें.
2. पूरी तरह से उबल जाने के बाद पत्तियों को रात भर ठंडा होने दें. 
3.  पानी को छानकर सुबह खाली पेट सबसे पहले पिएं. 
4.  यदि आप इस मिश्रण को हर सुबह कुछ महीनों तक पीते हैं तो आपको बल्ड के शुगर लेवल में परिवर्तन दिखेगा. 
5. सुबह खाली पेट आम के पत्तों को चबाना भी अच्छा होता है. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.) 

देश-दुनिया की ताज़ा खबरों पर अलग नज़रिया, फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.