डीएनए हिंदी: ग्रीन टी (Green Tea) मोटापा कम करने से लेकर चेहरे पर ग्लो लाने समेत कई बीमारियों के लिए बेहद फायदेमंद होती है. इसके नियमित सेवन से डायबिटीज से लेकर हार्ट की बीमारियों का खतरा काफी कम हो जाता है, लेकिन इसे पीने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. अन्यथा ग्रीन टी (Green Tea) सेहत सही करने की जगह बिगाड़ सकती है. आइए जानते हैं ग्रीन टी पीने से पहले किन बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है.
ग्रीन टी पीने का ये है सही समय
ग्रीन टी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन यह कैसे और कब पीना है. यह जानकारी भी होना जरूरी है. ग्रीन टी (Green Tea Side Effects) कभी भी खाली पेट नहीं पीनी चाहिए. इससे एसिडिटी बढ़ (Acidity) जाती है. इस से बचने के लिए नाश्ते या खाने के बाद ही ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए.
गर्भवती महिलाओं के लिए है बेहद खतरनाक
गर्भवती महिलाओं के लिए ग्रीन टी बहुत ही नुकसानदायक होती है. इसे पीने से गर्भ पर बुरा असर पड़ता है. इसमें मौजूद तत्व दूध पिलाने वाली महिलाओं के लिए बहुत ही बुरा प्रभाव डालता है.
एनीमिया में होता है नुकसानदायक
ग्रीन टी में मौजूद न्यूट्रिएंट्स बॉडी से आयन को सोखने का काम करते हैं. ऐसे में शरीर में हिमोग्लोबिन की कमी से जूझ रहे लोगों को ग्रीन टी का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए. एनीमिया में ग्रीन टी का सेवन सेहत के लिए बहुत ही खतरनाक साबित हो सकता है.
अनिद्रा से परेशान लोगों को नहीं पीना चाहिए ग्रीन टी
अनिद्रा से परेशान लोगों को ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए. इसकी वजह ग्रीन टी में बहुत ज्यादा कैफीन होता है, जो नींद को भगाने का काम करता है. ऐसे में ग्रीन टी के सेवन से एंजाइटी और तनाव की समस्या बढ़ सकती है.
खाली पेट ग्रीन टी
खाली पेट भूलकर भी ग्रीन टी का सेवन न करें. इससे पेट में कब्ज, दर्द और मतली की समस्या हो सकती है. इसमें मौजूद टैनिन पेप्टिक अल्सर की वजह बन सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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