डीएनए हिंदी: शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ना बहुत ही खतरनाक होता है. यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में दर्द से लेकर सूजन शुरू हो जाती है. वहीं इसके हाई होने पर हमारी किडनी भी प्रभावति होती है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में शरीर में यूरिक एसिड को बढ़ने से रोकने के लिए आपको अपनी दिनचर्या से लेकर खानपान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. इसके लिए अपनी डाइट में फलों को जरूरी शामिल करें. इन फलों में केला सबसे महत्वपूर्ण है. यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में केले अहम भूमिका निभाता है. आइए जानते हैं केले खाने के फायदे
यूरिक एसिड में केले खाने के फायदे
यूरिक एसिड हाई होने पर प्यूरिन की कम मात्रा वाली चीजों का सेवन करना चाहिए. इससे शरीर में कम प्यूरीन जमा होगा. इसके कम जमा होने से यूरिक एसिड का प्रोडक्शन भी अपने आप कम हो जाएगा. ऐसे में अगर आप प्रति दिन एक से दो केले का सेवन करते हैं तो यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है. इसका प्रोडक्शन घट जाता है. हर दिन शाम को आप एक केला खा सकते हैं. इसकी वजह केले में प्यूरीन की बहुत ही कम मात्रा होना है. वहीं केले के हर दिन सेवन से गठिया जैसी गंभीर बीमारी में भी फायदा मिलता है.
ऐसे करें केले का सेवन
अगर आप यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए केले का सेवन कर रहे हैं तो इसे सुबह और शाम के खा सकते हैं. हर दिन दोनों समय दो दो केले खा सकते हैं. इसके अलावा आप बनाना शेक या फिर चाट बनाकर भी इसे खा सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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