डीएनए हिंदी: तेजी से बढ़ती जरूरतें और व्यवस्त भरी जिंदगी के बीच लाइफस्टाइल खराब हो गया है. ऐसे में शरीर में तमाम बीमारियां शुरू हो गई है. इन्हीं में से एक कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) है. यह खराब खानपीन और एक्सरसाइज (Exercise) न करने की आदतों से नसों में जमा हो रहा है. यह अन्य कई गंभीर बीमारियों से लेकर नसों में जमा होकर रक्त के प्रवाह को धीमा कर देता है. इतना ही कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने पर हार्ट अटैक से स्ट्रोक तक पड़ सकता है. इसमें जान जाने से लेकर विकलांग होने तक खतरा रहता है. अगर आप भी हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) की समस्या से जुझ रहे हैं तो आयुर्वेद का एक रामबाण इलाज काम आ सकता है. आयुर्वेद में दो ऐसी चीजों को जूस बताया गया है, जिसे पीने से नसों में जमा खराब कोलेस्ट्रॉक निकालकर बाहर आ जाता है. आइए जानते हैं इस आयुर्वेदिक नुस्खें के बारें में
कोलेस्ट्रॉल के लिए आयुर्वेदिक नुस्खा
आंवले और अदरक का इस्तेमाल
दरअसल आयुर्वेद में अदरक और आंवले को बहुत ही गुणकारी बताया गया है. इनका कई आयुर्वेदिक दवाईयों में इस्तेमाल किया जाता है. हालांकि मॉडर्न साइंस भी इन दोनों चीजों का लोहा मानते हैं. आंवले और अदरक के जूस से ही आप खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ इसे बाहर कर सकते हैं. एक रिसर्च में भी सामने आ चुका है कि आंवले के रस में कई ऐसे तत्व मिलते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल लेवल को बाहर कर देते हैं.
यह भी पढ़ें-Diabetes Acupressure Points: पैरों में ये 3 प्वाइंट को दबाने से ही कंट्रोल हो जाएगा डायबिटीज, जानें कितने दिन में मिलेगा फायदा
जानिए कैसे करें आंवले और अदरक का इस्तेमाल
शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए आंवले और अदरक के जूस का सेवन किया जा सकता है. इसका सेवन बहुत ही आसान है. इसके लिए सबसे पहले अदरक और आंवले को बराबर छोटे छोटे टुकड़ों में काट लें. अब इन्हें ग्राइंडर में पीस लें. इसमें आधा गिलास पानी डालकर मिक्स कर लें. इसमें थोड़ा सा नमक भी डाल सकते हैं. ज्यादा खट्टा लगने पर इसमें सतरा या अनार का जूस डालकर इसे छानकर पी सकते हैं. इस से बढ़ता कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होने से लेकर काफी फायदा मिलेगा.
कब करना चाहिए रस का सेवन
अदरक और आंवले का सेवन सुबह के समय ही करना चाहिए. यह शरीर में जमा कोलेस्ट्रॉल को काटता है. कोलेस्ट्रॉल न होने पर भी इसे पी सकते हैं. इसके साथ ही आप सुबह न पी पाने पर इसका जूस दोपहर के खाने से एक घंटा पहले भी कर सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.
