डायबिटीज मरीजों के लिए करेला दवा की तरह काम करता है. इसमें कई सारे मिनरल्स और फाइबर होते हैं. इसका कड़वा स्वाद शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है. इसका सेवन आप सब्जी के तौर पर कर सकते हैं. इसके अलावा इसका जूस भी पी सकते हैं.
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ब्रोकली की सब्जी कई तरह से सेहत के लिए लाभकारी होती है. इसमें अधिक मात्रा में प्रोटीन होता है. इसके साथ ही यह ब्लड शुगर लेवल को काबू में रखती है. इससे डाइजेशन में भी सुधार होता है.
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लौकी की सब्जी और लौकी का जूस दोनों डायबिटीज मरीज के लिए रामबाण है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है इसमें फैट कम मात्रा में होता है. शुगर मरीज के लिए यह सब्जी बेस्ट है.
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हरी पत्तेदार पालक में मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है. इसमें आयरन भी भरपूर मात्रा में होता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, पालक इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर करता है जिससे ब्लड शुगर लेवल काबू में रहता है.
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डायबिटीज मरीजों के लिए भिंडी का सेवन फायदेमंद भी फायदेमंद साबित हो सकता है. भिंडी ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा करने का काम करती है. इससे शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
