शुगर के मरीजों के लिए भुजंगासन करना लाभकारी होता है. इसे करने से ब्लड शुगर लेवल को कम कर सकते हैं. इससे मांसपेशियां मजबूत होती हैं. तस्वीर में दिखाएं अनुसार इस योग को कर सकते हैं.
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डायबिटीज में ताड़ासन योग करना फायदेमंद होता है. इससे इंसुलिन हार्मोन का स्त्राव बढ़ता है जो शुगर लेवल को कंट्रोल करता है. इसे करने के लिए पंजों के बल खड़े हो जाए और हाथों को ऊपर की ओर उठाए. जैसा तस्वीर में दिखाया गया है.
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इसे करने के लिए शरीर को आगे की ओर झुकाना होता है. ऐसे में पेट के अंग सक्रिय हो जाते हैं जिससे इंसुलिन स्राव में सुधार होता है. यह हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है. इसे तस्वीर में दिखाए अनुसार करें.
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धनुरासन को करने से पेट के सभी अंगों की अच्छे से मालिश होती है. ऐसे में इंसुलिन स्राव बेहतर होता है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है. इसे करने के लिए तस्वीर में दिखाए पोज को फॉलो करें.
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बालासन को चाइल्ड पोज भी कहते हैं इसे करने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है. शुगर के मरीजों के लिए भी यह काफी अच्छा होता है. इसे करने के लिए तस्वीर में दिखाए हुए पोज में आ जाएं.
