इसमें कोई दो राय नहीं हैं कि सर्दी के मौसम में एयर पॉल्युशन बढ़ जाता है. इसके बारे में आप अपने फोन के वेदर चेकिंग एप्स से पता भी कर सकते हैं. कई ऐसे ऐप हैं, जो आपको आपके शहर के एयर क्वालिटी इंडेक्स के बारे में जानकारी देते हैं. अगर आप अपने घर के अंदर एयर क्वालिटी की जांच करना चाहते हैं, तो एयर क्वालिटी मॉनिटर का इस्तेमाल कर सकते हैं. घर के अंदर एयर क्वालिटी की बात हो या घर के बाहर सर्दी के मौसम में दोनों ही जगह पर इसका बढ़ा हुआ होना हैरान नहीं करता है. ऐसे में क्या करें कि हम बेहतर हवा में सांस ले पाएं? इसकी शुरुआत सबसे पहले अपने घर से करते हैं. कुछ ऐसा करते हैं, जिससे कम से कम आप अपने घर के अंदर ही हवा को प्रदूषण मुक्त बना पाएं. रिसर्च बताती हैं कि घर के अंदर की हवा बाहर की तुलना में अधिक प्रदूषित होती है और सेहत पर ज्यादा खराब असर डाल सकती है. ऐसे में जानते हैं उन तरीकों के बारे में जिससे आप अपने घर के अंदर की हवा को बेहतर बना सकते हैं-
इसमें कोई दो राय नहीं हैं कि सर्दी के मौसम में एयर पॉल्युशन बढ़ जाता है. इसके बारे में आप अपने फोन के वेदर चेकिंग एप्स से पता भी कर सकते हैं. कई ऐसे ऐप हैं, जो आपको आपके शहर के एयर क्वालिटी इंडेक्स के बारे में जानकारी देते हैं. अगर आप अपने घर के अंदर एयर क्वालिटी की जांच करना चाहते हैं, तो एयर क्वालिटी मॉनिटर का इस्तेमाल कर सकते हैं. घर के अंदर एयर क्वालिटी की बात हो या घर के बाहर सर्दी के मौसम में दोनों ही जगह पर इसका बढ़ा हुआ होना हैरान नहीं करता है. ऐसे में क्या करें कि हम बेहतर हवा में सांस ले पाएं? इसकी शुरुआत सबसे पहले अपने घर से करते हैं. कुछ ऐसा करते हैं, जिससे कम से कम आप अपने घर के अंदर ही हवा को प्रदूषण मुक्त बना पाएं. रिसर्च बताती हैं कि घर के अंदर की हवा बाहर की तुलना में अधिक प्रदूषित होती है और सेहत पर ज्यादा खराब असर डाल सकती है. ऐसे में जानते हैं उन तरीकों के बारे में जिससे आप अपने घर के अंदर की हवा को बेहतर बना सकते हैं-
1.खाना बनाते समय एक्जॉस्ट फैन जरूर चलाएं
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आजकल के घरों में ओपन किचन बनाई जाती है. इससे खाना बनाते वक्त पैदा होने वाले वायु प्रदूषक पूरे घर में फैल जाते हैं. इससे बचने के लिए जरूरी है कि जब भी आप खाना बनाएं एक्जॉस्ट फैन जरूर चलाएं. दरअसल गैस स्टोव कार्बन मोनो ऑक्साइड और नाइट्रोजन डाइ ऑक्साइड जैसे हानिकारक दूषित पदार्थों का उत्पादन करता है. ये पदार्थ सेहत के लिए बेहद हानिकारक होते हैं. एक्जॉस्ट चलाने से इन हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है.
2.एसी फिल्टर को बदलें
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एयर कंडीशन की वजह से आपको गर्मी से राहत तो मिल जाती है, लेकिन इससे आपके घर की हवा प्रभावित हो सकती है. एसी के जरिए आपके घर में कुछ वायु प्रदूषक भी प्रवेश कर सकते हैं. ऐसा तब होता है जब एयर फिल्टर भर जाते हैं और ठीक से काम नहीं कर पाते. इससे इनडोर एयर क्वालिटी प्रभावित होती है. ऐसा ना हो, इसके लिए ये सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से एसी फिल्टर को बदलवाते रहेंगे.
3.एयर प्यूरीफायर लगवाएं
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आपने कई बार सुना होगा कि घर में ज्यादा से ज्यादा पौधे लगाकर भी हवा को स्वच्छ बनाया जा सकता है. अगर ऐसा करने का समय या स्पेस नहीं है, तो आप एक अच्छा एयर प्यूरीफायर भी खरीद सकते हैं. घर के अंदर की हवा को स्वच्छ बनाने के लिए अच्छे एयर प्यूरीफायर में निवेश करना महंगा साबित नहीं होगा. ये एयर प्यूरीफायर सतह के बैक्टीरिया और वायरस को हवा से सुरक्षित रूप से निकालने में मदद करते हैं.
4.सिंक और नाली की गंदगी भी है खतरनाक
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अपने घर की हवा को स्वच्छ रखने के लिए सिंक और नाली की गंदगी की सफाई सुनिश्चित करना बेहद जरूरी है. बाथरूम और किचन में मौजूद सिंक या नाली को हमेशा साफ रखें. इनमें जमा होने वाली गंदगी भी हवा के स्तर को खराब करती है.
5.जरूरी है सोफे और कालीन की नियमित सफाई
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कालीन और सोफे घर की खूबसूरती तो बढ़ाते हैं, लेकिन प्रदूषण का भी अहम जरिया बन जाते हैं. इनमें जमा होने वाली धूल और गंदगी सेहत के लिए काफी नुकसानदायक साबित हो सकती है. अपने घर के वायु प्रदूषण को कम करने के लिए जरूरी है कि आप अपने कालीन और सोफे की सफाई करते रहें.
