Banana For Constipation: आज हम आपको एक ऐसे पीले फल के बारे में बता रहे हैं, जिससे कब्ज की समस्या दूर होती है. इससे अन्य कई बीमारियों से भी निजात मिलता है...
खराब खानपान और जीवनशैली की गलत आदतों के कारण लोगों में कब्ज (Constipation), एसिडिटी और गैस जैसी समस्या तेजी से बढ़ रही है. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के घरेलू और आयुर्वेदिक (Constipation Remedy) उपाय अपनाते हैं. हालांकि, कई बार इन उपायों का उतना (Fruit For Constipation) लाभ नहीं मिलता जितना की हमें उम्मीद होती है. लेकिन, आज हम आपको एक ऐसे पीले फल के बारे में बता रहे हैं, जिससे कब्ज की समस्या दूर होती है. इससे अन्य कई बीमारियों से भी निजात मिलता है...
केला खाएं
बता दें कि कब्ज की समस्या को कंट्रोल करने में केला फायदेमंद होता है, केला वात को संतुलित करने की प्रकृति के कारण मल को नरम बनाता है और फिर इससे कब्ज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. इसके सेवन से सेहत को अन्य कई फायदे मिलते हैं..
डायरिया में फायदेमंद
दस्त की समस्या होने पर भी आप अपने डाइट में केले को शामिल कर सकते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक केला खाने से शरीर को अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद मिलती है.
UTI इंफेक्शन में है फायदेमंद
पेशाब करते समय अगर आपको जलन और दर्द की समस्या होती है तो UTI इंफेक्शन का संकेत हो सकता है, इसमें केला फायदेमंद है. यह जलन को नियंत्रित करने में मदद करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है.
कमजोर याददाश्त में है फायदेमंद
ढंग से नींद न आने की समस्या और ज्यादा तनाव जैसी चीजें कमजोर याददाश्त का कारण बनता है, बता दें कि केले का नियमित सेवन करने से तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद मिलती है और इससे नींद की समस्या और तनाव कम होता है. इसलिए रोजाना दिन में 1-2 केले खाएं.
कब करें केले का सेवन
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक आपको केले का सेवन हल्के भोजन के बाद और दोपहर में 12 बजे के आसपास करना चाहिए, अगर आप इन समस्याओं से जूझ रहे हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)