Constipation Remedy: कब्ज की छुट्टी कर देगा ये पीला फल, इन बीमारियों से भी मिलेगा निजात

बता दें कि कब्ज की समस्या को कंट्रोल करने में केला फायदेमंद होता है, केला वात को संतुलित करने की प्रकृति के कारण मल को नरम बनाता है और फिर इससे कब्ज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. इसके सेवन से सेहत को अन्य कई फायदे मिलते हैं.. 

दस्त की समस्या होने पर भी आप अपने डाइट में केले को शामिल कर सकते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक केला खाने से शरीर को अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद मिलती है.  

पेशाब करते समय अगर आपको जलन और दर्द की समस्या होती है तो UTI इंफेक्शन का संकेत हो सकता है, इसमें केला फायदेमंद है. यह जलन को नियंत्रित करने में मदद करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है.  

ढंग से नींद न आने की समस्या और ज्यादा तनाव जैसी चीजें कमजोर याददाश्त का कारण बनता है, बता दें कि केले का नियमित सेवन करने से तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद मिलती है और इससे नींद की समस्या और तनाव कम होता है. इसलिए रोजाना दिन में 1-2 केले खाएं.

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक आपको केले का सेवन हल्के भोजन के बाद और दोपहर में 12 बजे के आसपास करना चाहिए, अगर आप इन समस्याओं से जूझ रहे हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं.   

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)