व्रत से हो गया है गैस और Acidity? इन आसान उपायों से जल्द मिलेगा आराम
Gas Acidity During Fasting: उपवास के दौरान अक्सर कई लोगों को भयंकर गैस और एसिडिटी (Gas Acidity) की समस्या हो जाती है. अगर आप भी उनमें से एक हैं तो इन उपायों के बारे में जरूर जान लें.
व्रत या उपवास के दौरान अगर आपको एसिडिटी की समस्या होती है तो इससे बचने के लिए और पेट में बन रहे गैस की समस्या दूर करने के लिए दही का सेवन कर सकते हैं. इससे आपको आराम मिलेगा.
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व्रत के दौरान ज्यादा चाय या कॉफी का सेवन आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है, इतना ही नहीं चाय या कॉफी में मौजूद कैफीन शरीर में कई समस्याओं का कारण भी बन सकता है.
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व्रत के दौरान लगातार पेट में गैस बनी रहने पर सौंफ के पानी का सेवन करना फायदेमंद साबित हो सकता है. इसके लिए व्रत के दिनों एक गिलास पानी में दो चम्मच सौंफ भिगो दें और इसे रात भर इसे ढककर रखें. इसके बाद सुबह उठकर सौंफ के पानी को छानकर पी लें.
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गैस एसिडिटी की समस्या में नींबू और शहद का इस्तेमाल आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. इसके लिए गर्म पानी में नींबू निचोड़कर डालें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन करें. इससे आपको जल्द ही फायदा नजर आएगा.
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व्रत के दौरान रोजाना नारियल पानी पीना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है, इससे आपको कब्ज की समस्या नहीं होगी और पाचन तंत्र मजबूत रहेगा. ऐसे में आप अगर इस समस्या से परेशान रहते हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं.
