Citrus Fruit For Diabetics: आज हम आपको ऐसे ही एक खट्टे फल () के बारे में बता रहे हैं, जो डायबिटीज में दवा का काम करता है. इससे अन्य कई बीमारियां दूर रहती हैं..
आयुर्वेद में कई ऐसे फल, फूल और जड़-बूटियों के बारे में जिक्र मिलता है, जो डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए वरदान माना जाता है. इसके सेवन से शुगर लेवल (Sugar Level) को कंट्रोल रखने में मदद मिलती है. आज हम आपको ऐसे ही एक खट्टे फल (Citrus Fruit For Diabetics) के बारे में बता रहे हैं, जो डायबिटीज में दवा का काम करता है. इसके सेवन से न केवल डायबिटीज (Diabetes Remedy) की समस्या दूर होती है, बल्कि अन्य कई समस्याओं का जोखिम कम होता है.
डायबिटीज में फायदेमंद है करौंदा
दरअसल, हम बात कर रहे हैं करौंदे (Karonda) की, जिसे क्रैनबेरी भी कहते है. बता दें कि करौंदा डायबिटीज का सबसे बड़ा दुश्मन होता है और इसके सेवन से हाई ब्लड शुगर मिनटों में डाउन हो जाता है. अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं.
इन पोषक तत्वों से होता है भरपूर
करौंदा में विटामिन सी, फाइबर, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी कैंसर, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ये सभी पोषक तत्व कई गंभीर बीमारियों में दवा का काम करते हैं. आइए जानते हैं क्या हैं इसके अन्य फायदे..
करौंदा खाने के अन्य फायदे
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक यह डायबिटीज के साथ ब्लड प्रेशर, कब्ज और सूजन की समस्या को भी दूर रखने में मदद करते हैं. इतना ही नहीं नियमित रूप से करौंदा खाने से पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है. इससे कैंसर का खतरा भी दूर हो सकता है.
कैसे करें इसका सेवन
करौंदा को कच्चा खाने के साथ सब्जी बना कर इसका सेवन कर सकते हैं, इसे आचार डालकर खाया जा सकता है. इसके अलावा आप इसकी चटनी भी बना सकते हैं.
डाइट में करें शामिल
ऐसे में अगर आप डायबिटीज समेत इन समस्याओं से परेशान हैं तो अपनी डाइट में करौंदा को चटनी, अचार या फिर सब्जी के रूप में शामिल कर सकते हैं. इससे आपको जल्द ही लाभ मिलेगा.