Diabetes मरीजों के लिए वरदान है ये खट्टा फल, इस तरह करेंगे सेवन तो कंट्रोल में रहेगा Sugar Level

दरअसल, हम बात कर रहे हैं करौंदे (Karonda) की, जिसे क्रैनबेरी भी कहते है. बता दें कि करौंदा डायबिटीज का सबसे बड़ा दुश्मन होता है और इसके सेवन से हाई ब्लड शुगर मिनटों में डाउन हो जाता है. अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं. 

करौंदा में विटामिन सी, फाइबर, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी कैंसर, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ये सभी पोषक तत्व कई गंभीर बीमारियों में दवा का काम करते हैं. आइए जानते हैं क्या हैं इसके अन्य फायदे..

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक यह डायबिटीज के साथ ब्लड प्रेशर, कब्ज और सूजन की समस्या को भी दूर रखने में मदद करते हैं. इतना ही नहीं   नियमित रूप से करौंदा खाने से पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है. इससे कैंसर का खतरा भी दूर हो सकता है. 

करौंदा को कच्चा खाने के साथ सब्जी बना कर इसका सेवन कर सकते हैं, इसे आचार डालकर खाया जा सकता है. इसके अलावा आप इसकी चटनी भी बना सकते हैं. 

ऐसे में अगर आप डायबिटीज समेत इन समस्याओं से परेशान हैं तो अपनी डाइट में करौंदा को चटनी, अचार या फिर सब्जी के रूप में शामिल कर सकते हैं. इससे आपको जल्द ही लाभ मिलेगा.