शुभ-अशुभ नहीं, आंख का फड़कना इस Vitamin की कमी की ओर करता है इशारा

आंखों के फड़कने को अक्सर लोग शुभ-अशुभ संकेत से जोड़कर देखते हैं. लेकिन, यह शरीर में पनप रही बीमारी का संकेत भी हो सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबितक आंखों के फड़कने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, यह इस विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है. 

विटामिन बी 12 की कमी के कारण आंखों के फड़कने की शिकायत हो सकती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिकआंखों के फड़कने या पलकों को मुवमेंट में परेशानी को विटामिन बी 12 की कमी का संकेत भी हो सकता है. 

प्रेमानंद जी महाराज ने बताया कि जो लोग सुबह देर से उठते हैं उन्हें भारी नुकसान उठाना पड़ता है. लोगों की देर तक सोने की आदत ये 3 चीजें नष्ट कर देती हैं. आइए जानते हैं प्रेमानंद जी महाराज ने देर से उठने वालों को क्या सलाह दी है. 

एक्सपर्ट्स के मुताबिक कुछ लोगों को यह परेशानी लंबे समय के लिए परेशान कर सकती है और इससे आपको कामकाज में परेशानी का सामना करना पड़ सकता है और आपको उपचार की जररूत पड़ सकती है.

इस समस्या से बचाव के लिए पूरी नींद लेना जरूरी है. शराब और कैंफीन के सेवन में कमी करना, टेंशन को मैनेज करना, आंखों के एक्सरसाइज से भी मदद मिल सकती है. इसके अलावा विटामिन बी 12 से भरपूर चीजें डाइट में शामिल करना चाहिए.