सर्दियों में Immune System को मजबूत बनाता है ये हेल्दी ड्रिंक, इन बीमारियों से मिलता है छुटकारा

इसके लिए नींबू, आंवला, अदरक और कच्ची हल्दी का जूस पीना फायदेमंद होता है. ये चारों ही चीजें सेहत के लिए औषधि मानी जाती हैं और इनका इस्तेमाल सालों से आयुर्वेद में कई बीमारियों के इलाज में किया जाता रहा है. आइए जानें इसके फायदे क्या हैं... 

बता दें कि हल्दी में मौजूद कर्क्यूमिन और अदरक में मौजूद जिंजरोल शरीर में होने वाली सूजन को कम करने में मदद करती हैं. इतना ही नहीं इसके सेवन से आप कई बीमारियों से भी बच सकते हैं. 

वहीं इस जूस में शामिल नींबू का रस मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और इससे वजन को कम करने में मदद मिलती है. साथ ही इंफ्लेमेशन कम होने से भी वजन कम करने में मदद मिल सकती है. 

इस हेल्दी जूस का सेवन करने से डाइजेस्टिव एंजाइम्स एक्टिव होता है और इससे पाचन बेहतर होता है. ऐसे में अगर आप कब्ज, अपच जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं. 

नियमित रूप से इसका सेवन करने से एनर्जी (Winter Immunity Booster drink) में बढ़ोतरी देखने को मिलेगी और इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है. ऐसे में अगर इम्यूनिटी सही रहेगी तो इससे कई बीमारियों से बचे रह सकते हैं.