डीएनए हिंदीः कोलेस्ट्रॉल एक बार नसों में जमने लगे तो उसके निकालना शरीर में जमी चर्बी से भी मुश्किल काम होता है. मोम जैसा चिपचिपा ये फैट नसों में चिपक जाता है और नसें इससे सूजकर सख्त होने लगती हैं. ऐसी जिद्दी चर्बी के लिए ठीक उसी तरह से काम करने की जरूरत होती है जैसे किसी चिकनाई से भरे बर्तन को साफ करने के लिए गर्म पानी करता है. यहां आपको 2 ऐसे नेचुरल टी के बारे में बताएंगे जिसे गर्म पीने से आपकी नसें भी फैट फ्री होने लगेंगी.
चाय तनावपूर्ण दिन में एक कप चाय आराम देने के अलावा और भी बहुत से सेहत भरे फायदे देती है. हरी और काली दोनों चाय कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकती हैं. लेकिन यहां आपको हरी या काली चाय से भी ज्यादा फायदेमंद चाय के बारे में बता रहे हैं जो कोलेस्ट्रॉल को गलाने में बेस्ट हैं.
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हल्दी की चाय - Turmeric tea Benefits for Cholesterol
हल्दी की चाय से प्राप्त करक्यूमिन एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (खराब कोलेस्ट्रॉल) के साथ-साथ कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है. कोरोनरी धमनी बाईपास सर्जरी से पहले और बाद में करक्यूमिन लेने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम करने में मदद मिल सकती है.
हल्दी एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और समग्र कोलेस्ट्रॉल स्तर दोनों को कंट्रोल करने का गुण होता है. यह शरीर में मौजूद एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को प्रभावित नहीं करता है, जिससे आपका मौजूदा स्तर स्थिर रहता है. हल्दी की चाय बनाने के लिए एक कप पानी को अच्छे से उबालें, इसमें एक चुटकी हल्दी डालें और इसे छानकर इसमें थोड़ा सा काला नमक मिक्स करके पिएं. इससे कोलेस्ट्रॉल कम होगा. साथ ही शरीर में मौजूद विषाक्तता भी कम होगी. हल्दी एक शक्तिशाली सूजन रोधी गुणों से भरपूर होता है. इसका सेवन हर्बल टी के रूप में करने से आप शरीर में काफी हद तक कोलेस्ट्रॉल को घटा सकते हैं.
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दालचीनी की चाय - Cinnamon tea Lower cholesterol
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर दालचीनी कोलेस्ट्रॉल घटाने में भी कारगर हो सकता है. दालचीनी समग्र कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल दोनों को कम करने में मदद करती है. यह हमारे एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी बढ़ावा देता है. इसके अलावा ये ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करती है.
इतना ही नहीं, यह एक प्रकार का लिपिड (वसा) जो हमारे रक्त वाहिकाओं में फैटी जमा के निर्माण में भी योगदान देता है. अगर आप कोलेस्ट्रॉल घटाना चाहते हैं, तो नियमित रूप से दालचीनी से बनी चाय पिएं. इसके लिए 1 कप पानी लें, इसमें 1 दालचीनी का टुकड़ा डालें और इसे अच्छे से उबाल लें. इसके बाद इसमें थोड़ा सा शहद डालकर पिएं. इससे कोलेस्ट्रॉल घटाने में मदद मिलगी.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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