भारत में खराब जीवनशैली और गड़बड़ खानपान के कारण लोग कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं, इनमें डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और हाई बीपी जैसी बीमारियां शामिल है. इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) की एक रिपोर्ट के मुताबिक भारत में करीब 200 मिलियन यानी 20 करोड़ लोग हाई ब्लड प्रेशर की जद में हैं और चिंता की बात ये है कि इनमें से करीब 19 करोड़ लोग का ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) कंट्रोल में नहीं है. यानी केवल एक करोड़ लोग ही ऐसे हैं, जिनका ब्लड प्रेशर (Silent Killer) कंट्रोल में रहता है...
क्या कहती है रिपोर्ट (ICMR Report On High BP)
ICMR की इस रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में हाई बीपी की बीमारी आज एक गंभीर और लगातार बढ़ती हुई स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक हाई ब्लड प्रेशर के शुरुआती दौर में कोई खास लक्षण सामने नहीं आते हैं, यही वजह है कि इसे 'साइलेंट किलर' कहा जाता है.
हाई बीपी के कारण मरीज को दिल की बीमारी, स्ट्रोक, किडनी खराब होने और यहां तक कि आंखों की रोशनी जाने जैसी गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. इतना ही नहीं कई बार इस बीमारी का तब तक पता नहीं चलता जब तक ये किसी गंभीर बीमारी का कारण नहीं बन जाता.
क्या है हाई बीपी का मुख्य कारण (What Cause High BP)
जीवनशैली- खराब खानपान, व्यायाम की कमी, धूम्रपान और ज्यादा शराब का सेवन हाई ब्लड प्रेशर के खतरे को बढ़ाने का काम करता है.
मोटापा- इसके अलावा मोटापे के कारण लोगों में हाई ब्लड प्रेशर होने का खतरा ज्यादा होता है.
जेनेटिक- वहीं अगर परिवार में किसी को हाईब्लड प्रेशर या दिल की बीमारी है, तो आपको भी इसका खतरा हो सकता है.
तनाव- इसके अलावा लगातार तनाव की स्थिति भी हाई ब्लड प्रेशर का कारण बन सकती है.
ऐसे रखें कंट्रोल (How To Control High BP)
- हेल्दी डाइट लें
- नियमित व्यायाम करें
- वजन कंट्रोल में रखें
- धूम्रपान से परहेज करें
- शराब का सेवन न करें
- तनाव को मैनेज करें
- ब्लड प्रेशर की जांच करते रहें
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