Pomegranate Benefits for Cholesterol
डीएनए हिंदीः ब्लड में कोलेस्ट्रॉल के जमने का मतलब है आर्टरीज में में वसा की परत का जमना और गंदगी से नसों में ब्लॉकेज का होना. सख्त वसा के जमने से नसों सूजन और कमजोरी भी होने लगती है. नसों की ब्लॉकेज के कारण ब्लड सर्कुलेशन डिस्टर्ब होता और इससे हार्ट को खून पंप करने में काफी प्रेशर पड़ता है. कई बार वसा थक्के बनकर भी नसों को ब्लॉक कर देते हैं, इससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है. अगर आप इस तरह की समस्या से जूझ रहे तो अनार इस बीमारी में अमृत समान काम करता है.
अनार में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होता है और ये फल फ्लेवोनोइड्स, एंथोसायनिन, प्यूनिकिक एसिड, एलागिटैनिन्स, एल्कलॉइड्स, फ्रुक्टोज, सुक्रोज, ग्लूकोज, सरल कार्बनिक अम्ल और अन्य घटकों से भरपूर होता है और इसमें एंटीथेरोजेनिक, एंटीहाइपरटेन्सिव और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और इतने सारे गुणों के कारण ही ये एक शक्तिशाली दवा की तरह काम करता है.
नेचर डॉट कॉम में प्रकाशित हार्वर्ड की रिपोर्ट के मुताबिक अनार का रस पीने से हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, कैंसर और दिल से जुड़े रोगों का जोखिम आसानी से कम किया जा सकता है.
बैड कोलेस्ट्रॉल होगा बाहर
हार्वर्ड की रिपोर्ट बताती है कि अध्ययनों से पता चलता है कि अनार का रस हानिकारक एलडीएल यानी गंदे कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने और हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकता है. नसों को साफ करने के लिए अनार बहुत उपयोगी साबित हुआ है, इसके लिए तीन महीने तक रोज अनार खाना होगा. अनार के अंदर शक्तिशाली एंटी एथेरोजेनिक एजेंट होता है, जो कि नसों में गंदगी होने से रोकता है. इसके पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट नसों को साफ करने का काम करते हैं. इन सभी फायदों के लिए कम से कम 3 महीने तक हर दिन 3 अनार का सेवन करना चाहिए.
ब्लड प्रेशर कम करने में मददगार
एंटीऑक्सीडेंट मिलने के अलावा अनार का सेवन करने पर हाई ब्लड प्रेशर कम होने लगता है. जिसका फायदा दिल को मिलता है और हार्ट डिजीज का खतरा कम हो जाता है. इसलिए अपनी डाइट में इस फूड को जरूर शामिल करें.
दिल भी रहेगा हेल्दी
अनार के लाल दानों में मौजूद एलाजिक एसिड और एंथोसायनिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट यौगिक हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम कर सकते हैं. इतना है नहीं यह धमनी की दीवारों पर जमा फैट, कोलेस्ट्रॉल और अन्य गंदे पदार्थों को हटा सकते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को बंद करते हैं. एक दिन में एक कप अनार का रस पीने से दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।)
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