हाई ब्लड प्रेशर के ये हैं 3 वार्निंग भरे संकेत, पुरुष रहें ज्यादा सतर्क
डीएनए हिंदीः हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) के कारण ही स्ट्रोक (Stroke), हार्ट अटैक (Heart Attack) और पैरालिसिस अटैक (Paralysis Attack) आता है लेकिन क्या आपको पता है कि इसके लक्षण केवल सिरदर्द (Headache) , गुस्सा (Anger) या चक्कर (Dizziness) आने तक ही सीमित नहीं है. कई बार शरीर के अन्य हिस्सों में भी इसके संकेत मिलते हैं.
यहां आपको हाई ब्लड प्रेशर के चेतावनी भरे तीन संकेत के बारे में बताएंगे जो बेहद ही अलग हैं. संभव है इन संकेतों को आप सामान्य या किसी और बीमारी की वजह समझें लेकिन ये संकेत हाई बीपी के भी होते हैं. अगर आप हाई बीपी के शिकार हैं तो यह भी आपको पता होना चाहिए कि इसे कैसे तुरंत कंट्रोल किया जा सकता है.
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हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण तो बेहद गंभीर होते हैं
यूरिन का बहुत जल्दी आना
अगर आपको ये लगता है कि यूरिन की समस्या केवल हाई शुगर या किडनी की खराबी का ही संकेत है तो आप यह जान लें कि यूरिन का जल्दी-जल्दी आना भी हाई बीपी का संकेत हो सकता है. कुछ रिसर्च रिपोर्ट बताती है कि यूरिन करने के कुछ ही देर बाद अगर आपको दोबारा यूरिन महसूस हो तो इसका मतलब है कि आपके गुर्दे पर बीपी के कारण प्रेशर पड़ रहा है.
घुटनों में सूजन
अगर आप बीपी के मरीज हैं और आपके घुटने अचानक से भारी लगें या उसमें सूजन महसूस हो रही तो ये संकेत हाई ब्लड प्रेशर के हो सकते हैं. ब्लड प्रेशर असंतुलित होने से हार्ट पर प्रेशर पड़ता है और इससे उसकी मांसपेशियों मोटी होने लगती हैं और इससे पंपिंग प्रभावित होता है. जब पैरों तक सही से ब्लड नहीं पहुंचता तो सूजन आने लगती है. इतना ही नहीं हाई ब्लड प्रेशर के कारण ही घुटनों में तरल पदार्थ भरने लगता है. इससे इसमें सूजन आने लगती है.
पुरुषों में इरेक्शन समस्या
हाई ब्लड प्रेशर ब्लड का ये लक्षण पुरुषों में नजर आता है. हाई बीपी के कारण उनके ब्लड वेसेल्स सख्त और फूल जाती हैं. इससे एथेरोस्क्लेरोसिस की समस्या होती है. ऐसा बीपी के बहुत ज्यादा हाई होने पर होता है. जब नसों में ब्लड सर्कुलेशन गड़बड़ होता है तो इससे पेनीज तक सही तरीके से ब्लड नहीं पहुंचता और वहां की नसों में तनाव कम होने लगता है. इससे इरेक्शन की समस्या बढ़ती है. अगर अचानक से आपके साथ ऐसा होना शुरू हो गया है तो आप सतर्क हो जाएं और अपने बीपी की जांच जरूर कराएं.
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हाई ब्लड प्रेशर के अन्य लक्षण
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हाई ब्लड प्रेशर को कैसे कम करें
सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल चेंज करें और वॉकिंग जैसी हल्की एक्सरसाइज जरूर करें. अपने वेट को कम करें और खानपान में नमक और सोडियम युक्त पदार्थ कम कर पोटेशियम युक्त चीजें ज्यादा लें. याद रखें नमक के साथ चीनी भी कम से कम मात्रा में लें क्योंकि इससे भी बीपी बढ़ता है. पानी अधिक पींए और रात का खाना 8 बजे तक जरूर खा लें. तनाव से बचें और देर रात तक जागने से भी बचें.
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