डीएनए हिंदी: आयुर्वेद में शामिल जड़ी बूटियों का आज भी कोई तोड़ नहीं है. सालों से इनका प्रयोग औषधी के रूप में किया जा रहा है. आयुर्वेद में कई जड़ी बूटियां ऐसी हैं, जिनका सेवन करने मात्र से ही वात, पित्त, कफ से लेकर बुखार तक से छुटकारा मिल जाता है. बिना बीमारी इनका सेवन इम्यूनिटी को बूस्ट करता है. शरीर की अंदरूनी क्षमता को बढ़ाने के साथ ही रोगों को शरीर से दूर कर देता है. साथ ही इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है. इन दिनों तेजी से चल रहे डेंगू से लेकर वायरल फिवर में आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का सेवन रामबाण साबित होता है. यह में इम्यून सिस्टम को बूस्ट कर बुखार और दर्द से छुटकारा दिला देती है. बार बार बीमार पड़ने की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है. ऐसे में कुछ आयुर्वेदिक हर्ब्स का इस्तेमाल करके आप इन बीमारियों को रोक सकते हैं.
इसके लिए नियमित रूप से या फिर कफ और वायरल बुखार होने पर इन 4 आयुर्वेदिक हर्ब्स का सेवन करन सकते हैं. इनमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को अंदर मजबूत करने के साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. इसे शरीर आसानी से बड़ी से बड़ी बीमारी जंग जीत लेता है. इनका नियमित रूप से बीमारियों का खतरा काफी हद तक कम कर देता है. आइए जानते हैं इन्हें खाने का फायदे और तरीका...
त्रिफला चूर्ण
आयुर्वेदिक औषधीयों में त्रिफला चूर्ण एक अलग पहचान रखता है. त्रिफला आंवला, बिभीतक और हरीतकी का मिश्रण कर तैयार किया जाता है. यह पाचन शक्ति को मजबत करने के साथ ही ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है. इसमें मौजूद विटामिन सी और अमीनो एसिड, मिनरल्स रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. नियमित रूप से त्रिफला का चूर्ण बाल से लेकर शरीर तक के लिए बेहद लाभकारी साबित होता है.
तुलसी
तुलसी के पौधे को आयुर्वेद में बड़ा स्थान दिया गया है. वहीं हिंदू धर्म इस पौधे को देवी स्वरूप माना गया है. ज्यादातर घरों में इस पौधे की पूजा की जाती है. इसकी एक वजह तुलसी का एक या दो नहीं, बल्कि दर्जनों औषधीय गुणों से भरपूर होना है. हर दिन सुबह उठते ही तुलसी की 5 पत्तियों का सेवन करने से वात, पित्त, कफ और सर्दी जुकाम का खात्मा होता है. इसका नियमित सेवन इम्यूनिटी को बूस्ट करता है. साथ ही ब्लड शुगर को भी कंट्रोल कर देता है.
Iron Rich Food: शरीर में खून की कमी को दूर कर देंगे ये 5 फूड्स, भरपूर मात्रा में मिलेगा आयरन
नीम की पत्तियां
नीम का पेड़ एंटीइंफ्लामेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है. यह स्किन से लेकर वायरल इंफेक्शन से बचाने में काफी कारगर है. नीम की कुछ पत्तियों को खाली पेट चबाने पर काफी फायदा मिलता है. स्वाद में बेहद कड़वी लगने वाली इसकी पत्तियों में औषधीय गुण पाएं जाते हैं. इनका जूस या फिर पानी पीने से ही इम्यूनिटी बूस्ट होती है. नीम की पत्तियों के पानी से नहाने से ही स्किन से जुड़ी समस्याएं खत्म हो जाती हैं.
अश्वगंधा
आयुर्वेद में जड़ी बूटियों की बात करते ही अश्वगंधा काम नाम सबसे पहले आता है. इसकी वजह अश्वगंधा में कई सारे कंपाउंड का पाया जाना है, जो शरीर को मजबूत बनाने के साथ ही इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं. अश्वगंधा को दूध के साथ लिया जा सकता है. इसका नियमित सेवन आपको बीमार नहीं पड़ने देता. यह दिमाग को भी तेजी से विकास करता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.