डीएनए हिंदी: How to reduce Uric Acid naturally : जब किडनी शरीर से निकलने वाली गंदगी को पूरी तरह से छान पाने में असमर्थ होती है तब खून में ये मिलने लगते हैं. खानपान की गड़बड़ और प्रोटीन की अधकिता के कारण भी शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है. यूरिक एसिड के बढ़ने पर ही जोड़ों का दर्द (Joints Pain), जकड़न (Stiffness) और ऑर्थराइटिस (Arthritis) की समस्या होती है.
यूरिक एसिड यानि हाइपरयूरिसीमिया (Hyperuricemia) खून में घुलकर किडनी तक पहुंच जाता है और यूरिन के जरिए शरीर से बाहर आ जाता है लेकनि कई बार जब बहुत ज्यादा यूरिक एसिड शरीर में बनने लगता है तो ये खून के साथ मिलकर जोड़ों के बीच खाली जगह में जमने लगता है. यही कारण है कि जोड़ों में दर्द होता है लेकिन कुछ आयुर्वेदिक हर्ब्स यूरिक एसिड को आसानी से शरीर के बाहर करने का काम करते हैं.
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यूरिक एसिड बढ़ने पर प्रोटीन युक्त चीजें खाना बंद कर देनी चाहिए. साथ ही मीट-मछली, लिवर, एन्कोवी, मैकेरल, सूखे सेम, मटर और बियर, दाल आदि भी खाने बचें क्योंकि इन सारी ही चीजों में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है. तो चलिए जानें कि कैसे कम करें शरीर से यूरिक एसिड.
त्रिफला पाउडर
सस्ती लेकिन बहुत ही इफेक्टिव हर्ब्स में शुमार त्रिफला यूरकि एसिड की बहुत ही कारगर दवा है. इसमें वह सभी तत्व मौजूद हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करने के साथ गंदगी को बाहर करने का काम करते हैं. त्रिफला शरीर एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरा होता है और यही कारण है ये जोड़ों के दर्द ही नहीं, सूजन को भी कम करता है. रात में त्रिफला पाउडर को पानी में भीगा कर सुबह खाने की आदत डाल लें.
गिलोय का रस
एक गिलोय कई रोगों में काम आता है. खून से जुड़ी समस्या हो या यूरिक एसिड बढ़ने से परेशान हैं तो आपको गिलोय की पत्तियों का रस रोज पीना शुरू कर देना चाहिए. एक गिलास गिलोयर का रस रोज पीने से तेजी से यूरिक एसिड का लेवल शरीर से कम होता है.
सोंठ पाउडर और हल्दी पाउडर
सोंठ पाउडर और हल्दी पाउडर हर घर में मिल ही जाते हैं. इसे अगर आप बराबर मात्रा में मिलाकर रख लें और करीब 250 ग्राम के करीब दिन में दो बार लेना शुरू कर दें तो ये आपके यूरिक एसिड की समस्या को दूर कर सकता है.
गोखरू पाउडर
Ayurvedic Herbs गोखरू भी यूरिक एसिड लेवल को तेजी से कम करता है. वहीं ये उस समस्या को भी दूर करता है जिसमें यूरिन बार-बार आती है. इससे किडनी पर प्रेशर भी कम होता है.
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पुनर्नवा पाउडर
पुनर्नवा ऐसी औषधि है जो शरीर से मूत्र के जरिए विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है. रोज अगर आप पुनर्नवा का पाउडर 1 ग्राम दिन में दो बार लेने से आराम मिलेगा.
नोट: याद रखें एक साथ किसी एक ही हर्ब्स को लें. सभी हर्ब्स लेने की भूल एकसाथ न करें क्योंकि एक साथ कई हर्ब्स आपको नुकसान कर सकती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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