डीएनए हिंदीः कोलेस्ट्रॉल के कारण नसें जाम होती हैं और इसका नतीजा ये होता है कि खून बहने के लिए जगह नसों में कम होती जाती है. इससे शरीर में खून का दौरा रूकता है और हार्ट को खून खींचने के लिए अधिक पंप करना पड़ता है. नतीजा हार्ट पर इतना प्रेशर पड़ता है कि वह फेल हो जाता है और कई बार स्ट्रोक का भी खतरा रहता है.
अगर आपके खून में गंदा कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) स्टोर हो रहा तो समझ ले कि आपकी नसें वसा से सख्त होकर सूज रही हैं और ये जिद्दी फैट खून को दौरे को डिस्टर्ब करने लगे हैं. ऐसे में आपको कुछ आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां (Ayurvedic Herbs For Cholesterol) का सहारा लेना चाहिए. ये नसों में जमे कोलेस्ट्रॉल रूपी गंदे वसा को यूरिन और स्टूल के जरिए बाहर कर सकती हैं.
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लहसुन- सुबह उठने के साथ ही लहसुन की 4 कलियां गुनगुने पानी के साथ निगल लें. नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल पिघलकर यूरिन और स्टूल के जरिए बाहर आ जाएगा. एंटी-ऑक्सीडेंट और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरा लहसुन कई समस्याओं का इलाज है. इसे खाने से यूरिक एसिड और एड़ियों का दर्द भी दूर होगा.
अर्जुन छाल-अर्जुन की छाल वसा से जमी नसों को खोलकर गंदे कोलेस्ट्रॉल खत्म करता है. अर्जुन की छाल का पाउडर रोज 2 चम्मच खाने से कोलेस्ट्रॉल पिघलेगा और हार्ट ब्लॉकेज भी खुलेगी. पाउडर को सुबह (नाश्ते से पहले) गुनगुने पानी के साथ सेवन कर सकते हैं.
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धनिया- वेबमेडी की रिपोर्ट के अनुसार धनिया मूत्रवर्धक होती है जो शरीर से अतिरिक्त सोडियम को फ्लश करने और रक्तचाप को कम करने में मदद करती है. प्रारंभिक शोध से यह भी पता चलता है कि धनिया "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है , एथेरोस्क्लेरोसिस के आपके जोखिम को कम करनें और कोरोनरी हार्ट डिजीज से बचाने में धनिया का यूज बहुत मददगार होता है.
गुग्गुल- गुग्गुल हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल के इलाज के लिए किया जा सकता है. इस जड़ी बूटी में गुग्गुलस्टेरोन होता है, जिसे खून में खराब कोलेस्ट्रॉल का एक सक्रिय अवरोधक माना जाता है. कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आप 25 मिलीग्राम तक गुग्गुलु का सेवन कर सकते हैं.
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तुलसी-तुलसी कोलेस्ट्रॉल कम करती है. तुलसी के पत्ते एक्स्ट्रा कोलेस्ट्रॉल को किडनी के जरिए खत्म कर सकते हैं. रोजाना 2-3 तुलसी के पत्ते चबाने से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिल सकती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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