डीएनए हिंदी: (Blood Circulation) शरीर में ब्लड सर्कुलेशन का सही रहना बेहद जरूरी है. क्योंकि, ब्लड सर्कुलेशन खराब होने का असर पूरे शरीर पर पड़ता है. इसमें एक अच्छी बात यह है इसके संकेत पहले ही दिख जाते हैं, लेकिन ज्यादातर लोग इन्हें मामूली समझकर अनदेखा कर देते हैं. इसी के चलते यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को विकसित करके शरीर को अंदर से डैमेज करने लगता है. इसे व्यक्ति की जान तक जा सकती है. इसकी मुख्य वजह खून का प्रवाह होना है.
हर कोई जानता है खून के बिना कोई भी जिंदा नहीं रह सकता हैं. खून का पूरे शरीर में फ्लो को ही ब्लड सर्कुलेशन कहते हैं. जब तक यह रहता है, तब तक व्यक्ति स्वस्थ रहता है, लेकिन इसके लो या हाई होते ही शरीर को प्रभावित करने लगता है. इसके कई लक्षण दिखाई देने लगते हैं. जिन्हें सही समय पर पहचान करके गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे ही लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो इस गंभीर समस्या का संकेत देते हैं. इन्हें पहचानकर आप ब्लड सर्कुलेशन में गड़बड़ी का पता लगा सकते हैं...
खराब ब्लड सर्कुलेशन होने पर दिखते हैं ये लक्षण
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पैरों में सूजन रहना
पैरों के टखनों में सूजन रहना भी खराब ब्लड सर्कुलेशन के संकेत है. इसकी वजह से ऊपरी पैरों में सूजन हो सकती है. ब्लड फ्लो सही ढंग से नहीं होने से शरीर के निचले हिस्सों में तरल पदार्थ जमा होने लगते हैं. जिससे इन हिस्सों में सूजन और दर्द की समस्या होने लगती है. शरीर में इन लक्षणों के दिखने पर इसे बिलकुल भी नजरअंदाज न करें. डॉक्टर से तुरंत जांच करवाएं.
हाथ-पैर का ठंडा पड़ जाना
अगर गर्म मौसम में भी आपके हाथ-पैर ठंडे पड़ जाते हैं. इसके साथ ही इनका रंग भी बदलने लगे तो अलर्ट हो जाइए. ऐसी स्थिति में शरीर के अंगों का रंग पीला होना ब्लड सर्कुलेशन गड़बड़ाने के लक्षणों में से सबसे पहला संकेत हैं. इसे समझने में देरी करने या डॉक्टर को न दिखाने से समस्या बड़ी हो सकती है.
थकान और कमजोरी
काम करने के बाद अगर आपको थकान और कमजोरी का ज्यादा सामना करना पड़ रहा है, तो ये भी ब्लड सर्कुलेशन गड़बड़ाने का ही एक संकेत है. शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से नहीं होने से हड्डियों और मसल्स को सही पोषण नहीं मिल पाता है, जिससे हड्डियां कमजोर पड़ने लगती हैं और आप हमेशा थका हुआ महसूस करते हैं.
हाथ पैर का सो जाना
हाथ-पैर या शरीर के किसी भी अंग में झुनझुनी होती है तो यह भी शरीर में खराब ब्लड सर्कुलेशन की स्थिति को दर्शाता हैं. रक्त प्रवाह बाधित होने पर पूरे बॉडी में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है, जिससे शरीर के किसी भी भाग में सुन्नपन जैसी स्थिति देखने को मिल सकती है.
घाव का जल्दी ठीक नहीं होना
अगर ब्लड सर्कुलेशन सही नहीं हो तो चोट के घाव भरने में भी अधिक समय लग जाता है. यह रक्त प्रवाह में कमी के कारण हो सकता है. ऐसा होने पर बिना नजरअंदाज किए हुए जल्दी जांच करवाएं.
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ब्लड सर्कुलेशन को ऐसे रखें सही
- शरीर में पानी की कमी न होने दें.
-अधिक तनाव न लें.
-हेल्दी डाइट लें.
-एक्सरसाइज करें.
-मसाज करें.
- ग्रीन टी का सेवन करें.
- नमक का सेवन ज्यादा न करें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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