डीएनए हिंदी: (Too Much Sugar Causes Of Disease) दिन की शुरुआत से लेकर रात के सोने तक डाइट में सबसे ज्यादा इस्तेमाल नमक और चीनी का होता है. इन दोनों के बीना सुबह की चाय से लेकर ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक अधूरा है, लेकिन इन दोनों का ज्यादा मात्रा में सेवन करना भी सेहत को भयंकर नुकसान पहुंचाता है. यह शरीर में बीमारियों के पनपने की वजह बनती है. बात चीनी की करें तो इसका ज्यादा सेवन शुगर से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक को बढ़ा सकता है. यह दोनों ही बीमारियां शरीर में धीमें जहर की तरह काम करती है. इनके हाई होते ही अंधेपन से लेकर हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारियों का खतरा रहता है.
अगर आपको भी मीठा बहुत ज्यादा पसंद हैं तो सावधान हो जाएं. चीनी को एक सीमित मात्रा में ही खाएं. चीनी की अधिक मिठास आपके स्वास्थ्य में जहर घोल सकती है. यह एक धीमें जहर की तरह काम करती है, जो एक दिन पूरे शरीर को बीमारियों को घर बनाकर जानलेवा बन जाती है. ज्यादा चीनी खाने की वजह से एक या दो नहीं ये 5 गंभीर बीमारियां होती हैं, जो आपको बहुत बीमार कर जान तक ले सकती है.
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दिल से संबंधित बीमारियां
चीनी का बहुत ज्यादा सेवन दिल की बीमारियों को बढ़ा देता है, जो लोग ज्यादा मीठा खाते हैं या मीठी सॉफ्ट ड्रिंक्स पीते हैं. उन पर एक समय के बाद भूख कंट्रोल नहीं होती है. भूख लगते ही वह जरूरत से ज्यादा खा लेते हैं. इसे मोटापे के साथ ही दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. यह दिल को सीधे रूप से भी हिट करती है.
डायबिटीज
डायबिटीज यह ब्लड शुगर की वजह से होने वाली एक बीमारी है. ब्लड शुगर के बहुत ज्यादा हाई होने से डायबिटीज जैसी लाइलाज बीमारी का खतरा बढ़ता है. इसके अलावा मूड स्विंग, सिरदर्द, एंग्जाइटी जैसी बीमारियां शरीर में घर कर जाती हैं. ये बीमारियां आपके लिए जानलेवा हो सकती है.
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हाई कोलेस्ट्रॉल
चीनी का एक सीमित मात्रा से ज्यादा सेवन कोलेस्ट्रॉल लेवल को इफेक्ट करता है इसकी वजह से बैड कोलेस्ट्रॉल स्पाइक होता है. इसकी वजह से नसों में दौड़ने वाला खून प्रभावित होने लगता है. इसे हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है.
मोटापे के साथ बढ़ जाता है वजन
चीनी का ज्यादा सेवन शरीर की शेप को भी बिगाड़ देता है. इसकी वजह चीनी में बहुत ज्यादा कैलोरी का होना है. यह वजन बढ़ाने का काम करती हे. ऐसी स्थिति से बचने के लिस चीनी का कम से कम सेवन करें.
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फैटी लिवर की दिक्कत
बहुत ज्यादा मीठा यानी चीनी खाने से आपका लिवर प्रभावित होता है. चीनी की वजह से लिवर कमजोर पड़ने लगता है. इसकी वजह से नॉन एल्कोहल फैटी लिवर की समस्या हो सकती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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