डीएनए हिंदीः किडनी शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है जो ब्लड को फिल्टर कर, शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर करने में मदद करता है. लेकिन , आजकल की खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान के कारण लोगों को किडनी से जुड़ी गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है. इन्हीं में से एक है किडनी की पथरी. बता दें कि हमारी लाइफस्टाइल, अधिक वजन या अन्य किसी बीमारी की वजह से किडनी में स्टोन्स हो सकते (Foods To Prevent Kidney Stones) हैं और यह कंडिशन काफी दर्दनाक होता है. दरअसल, किडनी स्टोन्स मिनरल्स (Kidney Stones Treatment) और सॉल्ट के साथ इकट्ठा होकर लंप बनाने की वजह से होता है जो काफी ज्यादा परेशान करने वाला हो सकता है. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं, जो किडनी की पथरी गलाकर बाहर (Kidney Stones Symptoms) कर देंगे. आइए जानते हैं इसके बारे में...
क्या हैं इसके लक्षण
- पेशाब करते समय दर्द होना
- पेशाब के दौरान ब्लड आना
- पीठ में दर्द होना
- उल्टी या मितली आना
- बार-बार पेशाब आना
- पेशाब में जलन की समस्या
- पेड़ू के नीचले हिस्से में दर्द होना
- बुखार आना
- यूरिन इन्फेक्शन
- पेशाब से गंध आना
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ये 5 चीजें गलाकर बाहर कर देंगी किडनी की पथरी
ब्रोकली
ब्रोकली में ऑक्सेलेट की मात्रा कम होती है और यही किडनी स्टोन की सबसे बड़ी वजह होते हैं. ऐसे में किडनी स्टोन से बचाव में ब्रोकली काफी फायदेमंद हो सकती है. बता दें कि यह 90 प्रतिशत पानी से बना होता, जो किडनी के लिए इसे लाभदायक माना जाता है.
तरबूज
तरबूज में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है और ये ऑक्सेलेट को स्टोन का रूप नहीं लेने देता. ऐसे में तरबूज खाने से किडनी स्टोन से बचाव हो सकता है. बता दें कि पानी की मात्रा अधिक होने की वजह से यह किडनी के लिए काफी फायदेमंद होता है.
दही
दही में कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है और इस कारण यह ऑक्सेलेट के साथ पेट में ही बाइंड हो जाता है, जिससे किडनी में स्टोन्स का खतरा काफी कम हो जाता है. इसके अलावा, दूध और चीज भी काफी फायदेमंद होते हैं.
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संतरा
बता दें कि संतरा सिट्रिक एसिड का खजाना होता है, जो किडनी स्टोन से बचाव करने में मददगार होता है. इसके अलावा नींबू खाना भी किडनी के लिए काफी फायदेमंद होता है.
स्ट्रॉबेरी
इसके अलावा स्ट्रॉबेरी खाना हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है और इसमें एंटी-ऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं व ऑक्सेलेट की मात्रा भी कम होती है. ऐसे में ब्लू बेरीज खाना भी आपकी किडनी के लिए फायदेमंद होता है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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