डीएनए हिंदी: दिखने में बेहद छोटी सी लौंग खाने में स्वाद घोलने से लेकर सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. इसका इस्तेमाल ज्यादातर घरों में व्यंजनों से लेकर पूजा अर्चना में किया जाता है. यह ग्रह नक्षत्रों का दोष दूर करने के साथ ही खाने में स्वाद बढ़ाती है. लौंग में औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. इसका सेवन करने से एक या दो नहीं बल्कि 6 बीमारियां जड़ से खत्म हो जाती हैं. 2 लौंग खाने से ही दांतों के दर्द से छुटकारा मिल जाता है. यह डायबिटीज को कंट्रोल करने के साथ ही कब्ज को दूर कर पाचन तंत्र को बूस्ट करती है. आइए जानते हैं लौंग मौजदू पोषक तत्व, इसे खाने का तरीका और मिलने फायदे...
लौंग में मौजूद हैं दर्जनों पोषक तत्व
छोटी सी दिखने वाली लौंग में कई सारे पोषक तत्व पाएं जाते हैं. इनमें मुख्य रूप से फाइबर, कैलोरी, कार्ब्स, मैंगनीज, विटामिन के एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल गुण होते हैं. आयुर्वेद में लौंग को दवाई के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. यह सर्दी जुखाम, ब्लोटिंग, पाचन तंत्र, कब्ज, ब्लड प्रेशर, दांतों का दर्द, खांसी और मतली को दूर करता है. लौंग में इंसुलिन प्रोडक्शन बढ़ाने के साथ ही सांसों में ताजगी भरता है. आइए जानते हैं लौंग खाने के फायदे...
सिर्फ 2 लौंग खाने मिलेंगे ये 6 फायदे
ब्लड शुगर को करती है कंट्रोल
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं और शुगर हाई रहती है तो नियमित रूप से लौंग का सेवन कर सकते हैं. इसमें मौजूद पोषक तत्व इंसुलिन की तरह काम करते हैं. यह शरीर में मौजूद शुगर को कोशिकाओं तक पहुंचाने का काम करती है. इसके अलावा बची शुगर को बैलेंस कर आसानी से कंट्रोल कर देती है.
इम्यून सिस्टम को करती है बूस्ट
नियमित रूप से लौंग का सेवन इम्यूनिटी को बूस्ट करता है. यह वाइट ब्लड सेल्स को बूस्ट करने के साथ ही संक्रमण से लड़ने में मदद करती है. लौंग में विटामिन के और सी पाया जाता है. इसके अलावा एंटी वायरल, एंटी बैक्टीरियल गुण ब्लड को प्यूरिफाई करते हैं. यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर बीमारियों को शरीर में प्रवेश करने से रोकती है.
खत्म कर देती है कब्ज
लौंग का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. यह पेट की समस्याओं को दूर करने के साथ ही पाचन एंजाइमों को बढ़ाती है. लौंग खाने से मतली खांसी का खतरा कम हो जाता है. इसमें मिलने वाला फाइबर डाइजेशन को सही करने के साथ ही एक्स्ट्रा फैट जमा नहीं होने देता. कब्ज दूर करने क लिए दो लौंग को भूनकर इनका पाउडर बना लें. अब इसे शहद के साथ मिलाकर सेवन कर सकते हैं.
दांत दर्द से मिलेगा छुटकारा
दांतों के दर्द से परेशान और इसे छुटकारा चाहते हैं तो दो लौंग लेकर उन्हें पीस लें. इसमें थोड़ा सा ऑलिव ऑयल मिला लें. अब इसके मिश्रण को दांत के दर्द वाले स्थान और मसूड़ों की सूजन वाली जगह पर लगा लें. इसे 30 मिनट तक रखें फिर नमक मिलाकर गर्म पानी से कुल्ला कर लें. इसे दांतों का दर्द और मसूड़ों की सूजन भी गायब हो जाएगी.
लिवर को करती है डिटॉक्स
लौंग लिवर को डिटॉक्सीफाई करने का काम करता है. लौंगा का तेल यूजेनॉल की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाता है. यह ब्लड प्रेशर को भी संतुलित करता है.
दर्द आरैर सूजन को करती है कम
लौंग में मिलने वाले पोषक तत्व दर्द और सूजन को भी खत्म कर देते हैं. इसके लिए लौंग को पीसकर उसकी फंकी लेने से सिर दर्द में भी आराम मिलता है. इसे दूर करने के लिए आप पाउडर को दूध में मिलाकर पी सकते हैं. इसे सूजन और दर्द में आराम मिलता है.
हड्डियों और जोड़ों के लिए फायदेमंद
लौंग में फ्लेवोनोइड्स, मैंगनीज और यूजेनॉल जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं. यह हड्डियों और स्वास्थ के लिए अच्छे माने जाते हैं. यह हड्डियों को मजबूत करने के साथ ही मोटाई को बढ़ाते हैं. साथ ही हेल्दी मिनरल्स पहुंचाते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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