यूरिक एसिड (Uric Acid) के मरीजों को डाॅक्टर सबसे पहले खानपान और जीवनशैली (Lifestyle Changes) में सुधार करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इन्हीं कारणों की वजह से यूरिक एसिड जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ता है. जिस तरह खानपान में गड़बड़ी से यूरिक एसिड (Uric Acid Diet) की समस्या बढ़ने लगती है, उसी तरह डाइट में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल कर इस समस्या को कंट्रोल (How To Control Uric Acid) में रखा जा सकता है. आज हम आपको 8 ऐसे हेल्दी ड्रिंक्स (Drinks For Uric Acid) के बारे में बताने जा रहे हैं, जो यूरिक एसिड के मरीजों के लिए किसी टाॅनिक से कम नहीं है.
यूरिक एसिड के मरीज पिएं ये हेल्दी ड्रिंक्स
धनिया का पानी-
धनिया में भी यूरिक एसिड को कम करने वाले यौगिक पाए जाते हैं. इसके लिए धनिया के पत्तों को पानी में उबालकर इसका पानी बनाया जा सकता है. इससे शरीर को सूजन कम करने में मदद मिलती है.
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पुदीने का पानी
इसके अलावा पुदीने का भी आप सेवन कर सकते हैं, इसमें यूरिक एसिड को कम वाले कंपाउंड पाए जाते हैं. इसके लिए पुदीने के पत्तों को पानी में उबालकर पुदीने का पानी बनाया जा सकता है.
सेब का सिरका
सेब का सिरका यूरिक एसिड के मरीजों के लिए रामबाण माना जाता है, हालांंकि इसका सेवन करते समय सावधानी बरतना बेहद जरूरी है क्योंकि यह ज्यादा एसीडिक होता है.
तुलसी का पानी
तुलसी में यूरिक एसिड को कम करने वाले कंपाउंड पाए जाते हैं. इसके लिए तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर तुलसी का पानी बनाया जा सकता है. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक इसे रोजाना पीने से यूरिक एसिड कम होता है और इम्युनिटी भी मजबूत होती है.
चेरी जूस
चेरी में मौजूद एंथोसायनिन नाम का कंपाउंड यूरिक एसिड के उत्पादन को कम करने में मदद करता है और यह गाउट की समस्या को दूर करने में रामबाण दवा का काम करता है. ऐसे में आप इसका जूस पी सकते हैं.
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नींबू पानी
नींबू पानी एक आसान और हेल्दी ड्रिंक माना जाता है, इसमें मौजूद साइट्रिक एसिड यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकता है. साथ ही यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करता है, जिससे यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद मिलती है.
हल्दी दूध
एक्सपर्ट्स के मुताबिक हल्दी में कर्क्यूमिन नाम का कंपाउंड होता है और यह यूरिक एसिड के उत्पादन को कम करने में फायदेमंद साबित होता है. इतना ही नहीं इससे इम्युनिटी को भी बढ़ाने में मदद मिलती है.
अदरक का पानी
अदरक में मौजूद जिंजरॉल नाम का कंपाउंड यूरिक एसिड के उत्पादन को कम करने में मदद कर सकता है. इतना ही नहीं इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी सूजन को कम करने में मदद करते हैं. बता दें कि अदरक के पानी में आप नींबू का रस भी मिला सकते हैं, इससे यह और प्रभावी ढंग से काम कर सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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