सुबह इस हेल्दी ड्रिंक से Yami Gautam करती हैं दिन की शुरुआत, जानें क्या हैं इसके फायदे

बॉलीवुड एक्ट्रेस यामी गौतम (Yami Gautam) अपनी सेहत और खूबसूरती पर विशेष ध्यान देती हैं. यामी गौतम का मानना है कि अगर आप सेहतमंद हैं, तो आप खूबसूरत भी दिखेंगे. इसलिए रोजाना संतुलित आहार (Healthy Diet) लेना चाहिए और वर्कआउट आउट पर खास ध्यान देना चाहिए. यामी गौतम ने इंस्ट्राग्राम (Yami Gautam Instagram) पर एक पोस्ट शेयर कर यह जानकारी दी थी कि वह हेल्दी और फिट रहने के लिए अपने दिन की शुरुआत हल्दी-पानी (Haldi Pani) से करती हैं.  

बता दें कि यामी गौतम के अलावा श्वेता बच्चन (Shweta Bachchan) समेत अन्य कई सेलिब्रिटीज भी सुबह हल्दी वाला पानी पीकर (Turmeric Water) दिन की शुरुआत करते हैं. ऐसे में आइए जान लेते हैं इसके फायदे क्या हैं और इसे आप घर पर कैसे बना सकते हैं... 

क्या हैं हल्दी पानी पीने के फायदे 

• बैड कोलेस्ट्रॉल कम करे
• इम्यून पॉवर बढ़ाए
• डाइजेस्टिव पॉवर बढ़ाए
• वेट लॉस में करता है मदद
• सूजन कम होती है
• जख्म में आराम मिलता है
• इससे खूबसूरती बढ़ती है.
• टॉक्सिन बाहर निकल जाता है
• कब्ज और बदहजमी से मिलता है आराम 

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कैसे करें हल्दी पानी तैयार? 
बता दें कि हल्दी पानी को बनाना काफी आसान भी है. इसके लिए सबसे पहले एक कप पानी अच्छी तरह से उबालें, साथ ही एक अलग कप में एक चम्मच हल्दी पाउडर और कुछ बूंदें नींबू के रस को अच्छी तरह मिला लें. फिर इसमें गर्म पानी को मिलाकर ऊपर से स्वाद बढ़ाने के लिए शहद मिलाएं. आपका हल्दी पानी वाला हेल्दी ड्रिंक बनकर तैयार है. 

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए सुबह के समय हल्दी पानी पिएं, इससे जल्द ही आपको फायदा नजर आएगा. ऐसे में अगर आप इन समस्याओं से परेशान हैं तो अपनी डाइट में इस हेल्दी ड्रिंक को शामिल कर सकते हैं. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)  

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