डीएनए हिंदी: (Cholesterol Reduce Home Remedy) कोलेस्ट्राॅल एक क्राॅनिकल बीमारी है. डायबिटीज की तरह ही यह बीमारी शरीर में साइलेंट तरीके से घर कर जाती है. यह नसों की परत में जमकर खून में अवरोध पैदा करता है. इसके ब्लाॅकेज की वजह से हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. यह बीमारी हमारी खराब जीवनशैली और खानपान की वजह से होती है. इसे सही खानपान और रसोई में मौजूद मसालों से भी कंट्रोल किया जा सकता है. हाई कोलेस्ट्राॅल से परेशान हैं तो खाने में स्वाद देने वाली अजवाइन का पानी ही इस समस्या को खत्म कर देगा. आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर अजवाइन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. इसके पानी से गैस, पेट दर्द और कब्ज की समस्या खत्म हो जाती है. इसे कोलेस्ट्राॅल को भी कंट्रोल किया जा सकता है. आइए जानते हैं अजवाइन में मौजूद पोषक तत्व और इसके पानी से मिलने वाले फायदे
अजवाइन में होते हैं ये पोषक तत्व
अजवाइन में प्रोटीन, फैट, खनिज पदार्थ, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह पेट से लेकर कब्ज जैसी समस्याओं से छुटकारा दिला देता है. वेब एमडी के अनुसार अजवाइन के पानी पीने से कोलेस्ट्राॅल ही नहीं मोटापा भी कम कर देगा.
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कोलेस्ट्राॅल को कंट्रोल में रखेगा अजवाइन पानी
खाने में स्वाद घोलने वाली अजवाइन का पानी नसों में जमे कोलेस्ट्राॅल को भी बाहर करता है. अजवाइन के पानी में एंटी.हाइपरलिपिडेमिक तत्व पाए जाते हैं. अजवाइन वाला पानी पीने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का लेवल कम हो जाता है. अजवाइन पानी का नियमित सेवन करने से हार्ट अटैक का खतरा टल जाता है. इतना ही नहीं हार्ट की बीमारियों का खतरा भी कम होता है.
मोटापा कम करने भी लाभदायक
ज्यादातर बीमारियों की शुरूआत की वजह ही शरीर का बढ़ता वजन और मोटापा है. इसे कम करना बेहद जरूरी है. मोटापा कम करने के लिए अजवाइन के पानी पीना फायदेमंद है. सुबह खाली पेट अजवाइन पानी पीने से वजन कंट्रोल होता है.
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गैस और कब्ज से मिल जाता है छुटकारा
खराब लाइफस्टाइल और खानपान की पेट में गैस कब्ज की समस्या हो जाती है. गैस की समस्या से परेशान हैं तो अजवाइन या उसके पानी का सेवन कर सकते हैं. यह पेट दर्द में भी राहत दिलाती है.
पीरियड्स के दर्द में भी देती है राहत
कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान पेट में बहुत ज्यादा दर्द रहता है. उनकी इस समस्या को अजवाइन का पानी खत्म कर देता है. दर्द के दौरान भी अजवाइन का पानी पीने से दर्द में आराम मिल जाता है.
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खांसी से भी मिलता है छुटकारा
खांसी में अजवाइन का पानी किसी दवा से कम नहीं है. यह बलगम को साफ करने में काफी मददगार होता है. अजवाइन के दाने खाने से लेकर इसका पानी पीना से भी खांसी की समस्या खत्म हो जाती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।)
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