डीएनए हिंदी: ड्राई फ्रूट्स कैटेगिरी में आने वाला अंजीर फल पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसे कच्चा और सुखाकर ही नहीं दूध और पानी में भिगोकर भी खाया जाता है. दूध में भिगोकर खाने से पुरुषों के लिए इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं. यह मर्दाना कमजोरी को दूर करने के साथ ही इम्यूनिटी बूस्टर है. इसमें मिलने वाले पोषक तत्व दूध के साथ मिलकर डबल हो जाते हैं. अगर आप भी दूध और अंजीर के फायदों के बारें में नहीं जानते हैं तो हैं, आइए जानते हैं अंजीन और दूध से मिलने वाले पोषक तत्व और फायदे.
अंजीर में मिलते हैं ये पोषक तत्व
अंजीर में मैग्नीशियम, कॉपर, जिंक, पोटेशियम, आयरन, विटामिन ए और सी जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं. दूध के साथ मिलकर इनके फायदे दोगुने हो जाते हैं. साथ ही दूध में मिलने से इसमें कैल्शियम की मात्रा भी बढ़ जाती है. इसकी तासीर गर्म होने की वजह से यह सर्दियों के मौसम में बेहद फायदेमंद होता है. यह वजन बढ़ाने के साथ कमजोरी और थकान को दूर करता है.
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अंजीर के नियमित सेवन पर मिलते हैं ये फायदे
नियमित रूप से अंजीर का खाना बेहद फायदेमं होता है. इसका सेवन करने से कमजोरी दूर होती है. इसके बिना दूध के सेवन करने से वजन को कंट्रोल करता है. इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो कैलोरी कम करता है.
इम्यूनिटी करता है बूस्ट
दूध के साथ अंजीर का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. इसमें विटामिन मात्रा रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है. इसके साथ ही दूध और अंजीर शरीर को मजबूत बनाने से लेकर कमजोरी को दूर करता है.
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पाचन तंत्र को करता है ठीक
अंजीर खाने से पेट में बनने वाली गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्या से मुक्ति मिल जाती है. यह पेट को साफ करने के साथ ही गैस की समस्याओं से दूर रखता है. इसके हर दिन खाने से बहुत फायदा मिलता है.
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ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल
अंजीर में फिग्स पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. दूध में मौजूद कैल्शियम के साथ इसके फायदे और ज्यादा बढ़ जाते हैं. यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है. इसका हर दिन सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है.
स्किन की समस्याएं होती हैं दूर
वहीं अंजीर और दूध के सेवन से त्वचा संबंधी समस्याएं दूर हो जाती है. इसकी वजह अंजीर में फाइबर का भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह पेट को साफ करने के साथ ही टॉक्सिंस को आसानी से बाहर निकालता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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