डीएनए हिंदी : Arthritis Home Remedy- आजकल गठिया की बीमारी कोई उम्र देखकर नहीं आती है, बल्कि किसी भी उम्र में लोगों को अर्थराइटिस की शिकायत हो सकती है. युवाओं को भी यह समस्या हो रही है. गठिया में जॉइंट पेन (Joint Pain),सूजन,(Inflammation) उंगलियों में दर्द, हाथ और पैरों में जकड़न, होती है (Pain in Body). यह एक ऑटो इम्यून डिजीज है, जो कई और बीमारियों को साथ लेकर आता है. एक्सपर्ट्स का मानना है कि गठिया पूरी तरह ठीक नहीं हो पाता लेकिन इसके लक्षणों को कंट्रोल किया जा सकता है.
इसके लिए लोग दवाओं से लेकर घरेलू उपचारों (Home Remedies in Hindi) तक का सहारा लेते हैं, एक्सरसाइज भी करते हैं. शरीर में इन्फ्लेमेशन बढ़ने से ही गठिया में दिक्कत होती है. इसलिए हम आपको आज कुछ घरेलू चीजें बताएंगे जो इस दर्द से राहत दिलाएगी.
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जब दवाएं काम नहीं कर पाती हैं और दर्द बढ़ता ही जाता है तब घरेलू उपाय बहुत काम आते हैं. किचन के कुछ मसाले ऐसे हैं जो शरीर की सूजन कम करते हैं, इसके साथ ही कुछ घरेलू चीजें है (जो गठिय के रोग से राहत दिलाती है.अर्थराइटिस कई प्रकार की होती है, रूमेटाइड गठिया ज्यादा प्रचलित है.
अदरक है लाभकारी (Ginger Benefits)
अर्थराटिस की परेशानी को दूर करने के लिए आप अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं. वैसे तो अदरक काफी गुणकारी है. चाय में अदरक टेस्ट के लिए खाते हैं लेकिन इससे कई बीमारियां भी दूर होती हैं.अदरक में दर्द निवारक गुण पाया जाता है, जो जोड़ों में होने वाले दर्द से आराम दिला सकता है.अर्थराइटिस की परेशानी होने पर दिन में तीन बार पानी में 6 चम्मच सोंठ का पाउडर( सुखी अदरक) 6 चम्मच काले जीरे का पाउडर और 3 चम्मच काली मिर्च का पाउडर मिक्स कर सकते हैं.इससे अर्थराइटिस में होने वाले दर्द से आराम मिलता है.
एप्पल साइडर विनेगर (Apple Vinegar Benefits)
एप्पल साइडर विनेगर के इस्तेमाल से एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल कर सकते हैं.एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल करने से आपके शरीर को भरपूर रूप से कैल्शियम,मिनरल्स,मैग्नीशियम,पोटैशियम और फास्फोरस पाया जाता है,जो जोड़ों के दर्द को कम कर सकता है.अर्थराइटिस में रोजाना सुबह एक कप गर्म पानी के साथ एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और शहद मिलाकर पिएं.इससे आपको काफी लाभ मिलेगा.
हल्दी (Haldi Benefits)
हल्दी में एंटी ऑक्इंसीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर में सूजन को को कम करते हैं.हल्दी वाला दूध, खाने में हल्दी आपको इस बीमारी से निजात दिलाएगी. दिन में एक सो दो चम्मच हल्दी जरूर लेनी चाहिए.
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लहसुन (Garlic Benefits)
लहसुन में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होने की वजह से शरीर में दर्द कम होता है. लहसुन को खाने में शामिल करने से गठिया के रोग से बचा जा सकता है. लहसुन में डाईसल्फाइड और सेलेनियम जैसे तत्व पाए जाते हैं जो गठिया की परेशानी को दूर करने में मदद करते हैं
आप ग्रीन टी का भी सेवन कर सकते हैं और एलो वेरा भी आपके लिए फायदेमंद है, एलोवेरा में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जिससे शरीर की सूजन कम होती है. एलोवेरा दर्द वाले घुटनों में घिसने से भी काफी राहत मिलती है.
मुलेठी का सेवन करें और जरूरत पड़ने पर सरसों के तेल से मालिश करें, दालचीनी भी इसमें फायदेमंद है.
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