डीएनए हिंदीः डायबिटीज में शुगर को काबू में रखना आसान नहीं लेकिन खानपान और एक्सरसाइज से इसे कंट्रोल किया जा सकता है. कई बार मौसम, तनाव या किसी अन्य बीमारी के कारण भी शुगर हाई रहती है और दवा का असर कम हो जाता है, लेकिन आज आपको एक ऐसे आयुर्वेदिक दवा के बारे में बताएंगे जो इन सारी समस्याओं को दूर कर शुगर को कंट्रोल कर सकता है.
आयुर्वेद में इस औषधि का सबसे ज्यादा यूज होता है. ये है अश्वगंधा. हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार अश्वगंधा रक्त शर्करा, हीमोग्लोबिन A1c (HbA1c), इंसुलिन, रक्त लिपिड और ऑक्सीडेटिव तनाव मार्करों में काफी कमी आती है. अश्वगंधा इंसुलिन स्राव को बढ़ाने में मदद करता है और मांसपेशियों की कोशिकाओं में इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है, इस प्रकार डायबिटीज रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद है.
अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट, लीवर टॉनिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल के साथ-साथ और भी कई पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. अश्वगंधा ना सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक तौर पर भी फायदा पहुंचाता है. 2015 की एक टेस्ट ट्यूब स्टडी में पाया गया कि अश्वगंधा इंसुलिन स्राव को बढ़ाता है और मांसपेशियों की कोशिकाओं में इंसुलिन संवेदनशीलता में भी सुधार करता है.
अश्वगंधा के फायदे
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।)
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