Ablutophobia or Bathing Fear: सर्दी में सर्द हवाओं और ठंड के कारण नहाने का मन नहीं करता है. अब सर्दी का मौसम शुरू हो रहा है इन दिनों लोग अक्सर नहाने से कतराते हैं. नहाना डेली रूटीन का एक हिस्सा है लेकिन कई लोगों को नहाने से डर लगता है. नहाने से डर लगना एक प्रकार का फोबिया होता है. जिसे एब्लूटोफोबिया कहते हैं. चलिए इसके बारे में आपको बताते हैं.
क्या है एब्लूटोफोबिया?
दरअसल, एब्लूटोफोबिया एक प्रकार की मानसिक स्थिति है जिसके कारण व्यक्ति को नहाने से डर लगने लगत है. नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ ट्रस्ट सोर्स के अनुसार, यह फोबिया पुरुषों की बजाय महिलाओं में अधिक होता है. यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है. आइये आपको इसके लक्षण, कारण और बचाव के तरीकों के बारे में बताते हैं.
एब्लूटोफोबिया के लक्षण
जो व्यक्ति एब्लूटोफोबिया से पीड़ित होता है उसे नहाने और साफ-सुथरा रहने में भी परेशानी होती है. इसके कई लक्षण हैं. जैसे - सांस लेने में कठिनाई, सांस फूलना, कंपकंपी, चक्कर आना, मुंह का सूखना और पानी देखकर घबराहट होना.
एब्लूटोफोबिया के कारण और बचाव
अगर कोई व्यक्ति किसी के नहाने या डूबने का भयावह अनुभव करता है तो उसे नहाने से डर लग सकता है. ऐसा मुख्य रूप से भयावह या दर्दनाक अनुभव के कारण ही होता है. व्यक्ति के नहाने से लगने वाले डर को कम करने के लिए एक्सपोजर थेरेपी और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी का सहारा लिया जा सकता है. इसके अलावा परिवार और दोस्तों की मदद से और रोजाना नहाने के लिए मोटिवेट कर डर को निकाल सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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