डीएनए हिंदी: बिना भोजन के खाने से लेकर सलाद तक अधूरा होता है, लेकिन बढ़ती बीमारियों के बीच लोग नमक को कम मात्रा में खाते हैं. कुछ लोगों का मानना है कि नमक को छोड़ने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है, लेकिन शरीर में नमक का कम होना भी सेहत के लिए हानिकारक होता है. क्योंकि इसमें इलेक्ट्रोलाइट पाया जाता है, जिस वजह से शरीर सही तरीके से काम करने में मदद करता है. इसलिए नमक को पूरी तरह से खाना बंद ना करें. आइए जानते हैं शरीर में नमक की कमी से क्या क्या समस्याएं हो सकती हैं.
किडनी में हो सकती है समस्या
अगर रोजाना के खाने में नमक की मात्रा कम रहती है, तो इसका असर किडनी पर भी दिखता है. यह ब्लड प्रेशर ही नहीं बल्कि कुछ भी खाने पर उससे सोडियम की मात्रा पर सीधे असर करता है. वहीं अगर नमक को खाना बंद करते है तो इसका सबसे पहला असर किडनी पर जा सकता है. इसीलिए ऐसे में कोई भी समस्या हो तो उसे इग्नोर न करें.
वजन भी कम होता है
नमक को अगर कुछ दिनों के लिए बंद करते है तो कई किलो वजन अपने आप कम हो जाता है, लेकिन वजन कम होने की एक वजह ये भी हो सकती है कि शरीर से पानी का कम हो रहा हो. ऐसे में भूलकर भी नमक का सेवन पूरी तरह से बंद न करें. इसका नियमित रूप से कम मात्रा में सेवन करना सेहत को सही बनाएं रखता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।)
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