मौसम में बदलाव के कारण कई तरह की गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, ऐसे में लोग तेजी से बीमार पड़ने लगते हैं. दरअसल तापमान में उतार- चढ़ाव होने के कारण लोगों में सर्दी-खांसी (Cold-Cough) और जुकाम की समस्या बढ़ जाती है. ऐसे में लोग इससे बचाव के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं. वहीं, कुछ लोग ऐसी स्थिति में आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खों पर ज्यादा भरोसा (Cold-Cough Remedy) करते हैं. आज हम आपको ऐसे ही कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बता रहे हैं, जो बदलते मौसम में सर्दी-खांसी की समस्या दूर रखने में मदद कर सकते हैं. ऐसे में अगर आप बदलते मौसम में सर्दी-खांसी की (Ayurvedic Remedy) चपेट में आ जाएं तो इन आसान नुस्खों को अपना सकते हैं...
सर्दी-खांसी दूर रखेंगे ये नुस्खे (Cold-Cough Ayurvedic Remedy)
अदरक पाउडर और उबला पानी
सूखे अदरक पाउडर और गुनगुना पानी मेटाबॉलिज्म में सुधार करने में मदद करता है और ये पचान को ठीक रखने के साथ ही आपके गले को शांत करता है और सीने में जमा कफ से राहत दिलाने में मदद करता है. इसके लिए 1 लीटर पानी में आधा छोटा चम्मच सोंठ पाउडर या फ्रेश अदरक का टुकड़ा डालकर मीडियम आंच पर 10 मिनट तक उबालें और फिर इसे छानकर एक बोतल में भरकर रख लें और थोड़ी-थोड़ी देर में पिएं.
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राहत के लिए ऐसे बनाएं हर्बल मिश्रण
इसके लिए आधा छोटा चम्मच हल्दी, आधा चम्मच सूखा अदरक पाउडर, काली मिर्च पाउडर और 1 छोटा चम्मच शुद्ध शहद को मिलाकर दिन में दो-तीन बार इसका सेवन करें. इसे खाने के एक घंटे पहले या फिर एक घंटे बाद में लें तो बेहतर होगा.
हल्दी पानी से करें गरारे
इसके अलावा एक गिलास पानी में एक चम्मच हल्दी डालकर 3-5 मिनट तक उबालें और फिर इस पानी से दिन में 2-3 बार गरारे करें. बता दें कि यह सभी के लिए काम करता है, हालांकि अगर बच्चों के लिए इसे बना रहे हैं तो खुराक को कम करें.
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ये आयुर्वेदिक काढ़ा पिएं
इसके लिए 2 गिलास पानी लें और इसमें मुट्ठी भर तुलसी के पत्ते डालें. इसके बाद इसमें 5-7 पुदीना के पत्ते, 1 छोटा चम्मच अजवायन, आधा छोटा चम्मच मेथी, आधा छोटा चम्मच हल्दी और इसे मीडियम आंच पर 7 से 10 मिनट तक उबालें, आपका काढ़ा तैयार है.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.
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