किचन में मौजूद कई मसाले सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं, ये न केवल खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि कई गंभीर बीमारियों से भी छुटकारा (Cholesterol) दिलाने में मदद करते हैं. आज हम आपको ऐसे ही कुछ मासालों के बारे में बता रहे हैं, जिनके सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल कम किया जा सकता है. दरअसल हम बात कर रहे हैं दालचीनी और अजवाइन के बारे में. आयुर्वेद के अनुसार ये दोनों ही मसाले सेहत के लिए बहुत लाभकारी (Cholesterol Remedy) होते हैं और इनके सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है. अगर आप भी कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं तो आप इसका सेवन कर सकते हैं...
हाई कोलेस्ट्रॉल के आम लक्षण (High Cholesterol Symptoms)
- सीने में दर्द और बेचैनी होना
- सांस लेने में परेशानी होना
- ब्लड प्रेशर बढ़ने की समस्या
- अचानक से घबराहट
- अचानक से दिल की धड़कन का बढ़ना
- शरीर में लगातार थकान और सुस्ती रहना
- अचानक से शरीर के बाएं हिस्से में दर्द
- मतली और उल्टी की समस्या
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कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं ये मसाले (Cinnamon And Ajwain Benefits To Lower Cholesterol)
आयुर्वेद के अनुसार शरीर में बढ़े बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए दालचीनी और अजवाइन में मौजूद गुण फायदेमंद होते हैं. दरअसल दालचीनी में मौजूद फाइबर व एंटी-ऑक्सीडेंट और अजवाइन में मौजूद थायमोल व क्रोरक्रोल शरीर में बढ़े लिपिड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं. ऐसे में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखने के लिए आप दवाओं, सही डाइट और लाइफस्टाइल के साथ इन मसालों को सेवन कर सकते हैं.
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ऐसे करें सेवन (Cinnamon And Ajwain For Cholesterol)
आयुर्वेद के अनुसार रोजाना सुबह के समय दालचीनी और अजवाइन के पानी का सेवन करने से हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है. इसके लिए एक टुकड़ा दालचीनी और एक चम्मच अजवाइन को एक गिलास साफ पानी में भिगो दें और फिर सुबह इस पानी को अच्छी तरह से उबालें और हल्का नींबू का रस डालकर इसका सेवन करें. रोजाना इसके सेवन से हाई कोलेस्ट्रॉल समेत कई परेशानियों में फायदा मिल सकता है.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.
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