डीएनए हिंदीः सहजन यानी मोरिंगा सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है, लोग अलग-अलग तरह से इस सब्जी का सेवन करते हैं. इसमें मौजूद पोषक तत्व जैसे विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-ई कैल्शियम, फास्फोरस आदि सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं और इसके सेवन से कई तरह की गंभीर बीमारियां दूर रहती हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं सहजन की (Cholesterol Diabetes Remedy) पत्तियां भी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होती हैं, ऐसे में इसकी फली और पत्तियों का चूर्ण बनाकर खाने से बीमारियां दूर रहती हैं. इससे डायबिटीज से हड्डियों से जुड़ी समस्याएं तक दूर (Moringa Leaves Benefits) होती हैं. आज हम आपको इस लेख के माध्यम से बता रहे हैं कि सहजन की पत्तियां सेहत के लिए कितना फायदेमंद है और इससे कौन-कौन सी बीमारियां दूर रहती हैं...
सहजन के फायदे
हेल्दी हार्ट के लिए करें सेवन
अगर आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा हुआ है तो इससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है. ऐसे में आप इसका सेवन कर सकते हैं, बता दें कि सहजन का पत्ता कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है. यह हमारे दिल के लिए फायदेमंद हो सकता है.
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हड्डियां बनाए मजबूत
बता दें कि सहजन में कैल्शियम और फास्फोरस पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है और यह बोन हेल्थ के लिए बेहतरीन पोषक तत्व हैं. इसकी पत्तियों में पाए जाने वाले एंटी इंफ्लेमेटरी गुण आपकी ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया जैसी गंभीर बीमारी से लड़ने में मदद कर सकते हैं.
ब्लड शुगर भी रहेता है कंट्रोल
सहजन के पत्ते खाने से हमारा ब्लड-शुगर लेवल कंट्रोल रहता है और इससे डायबिटीज का खतरा भी कम होता है. दरअसल मोरिंगा में पाया जाने वाला क्लोरोजेनिक एसिड हमारे ब्लड शुगर को कंट्रोल रखता है. इसलिए शुगर पेशेंट को सहजन का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है.
इम्यूनिटी बूस्टर का करता है काम
इसके अलावा फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर सहजन की पत्तियों का नियमित सेवन करने से हमारी इम्यूनिटी बूस्ट होती है. इसलिए सहजन की सब्जी सप्ताह में एक बार जरूर खाना चाहिए. बता दें कि रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए सहजन के काढ़े का भी सेवन किया जा सकता है.
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मिलती है भरपूर एनर्जी
अगर आप पूरे दिन लो फील करते हैं तो सहजन का सेवन आपके लिए रामबाण हो सकता है. दरअसल आयरन से भरपूर सहजन का इस्तेमाल करने से हमें दिन भर भरपूर एनर्जी मिलती है और इससे थकान की समस्या दूर रहती है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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