आज भी कई लोग आम बीमारियों में दवाओं के बजाए दादी-नानी के घरेलू नुस्खों पर ज्यादा भरोसा करते हैं. ये नुस्खे आसान और बेहद कारगर होते हैं. आज हम आपको इन्हीं में से एक ऐसे नुस्खे के बारे में बता रहे हैं, जो सेहत से जुड़ी कई बीमारियों को दूर भगाता है. दरअसल हम बात कर रहे हैं काले नमक की, बता दें कि (Dadi Nani Ke Nuskhe) हर घर में आसानी से मिल जाने वाला काला नमक सेहत के लिए किसी वरदान (Cholesterol Remedy) से कम नहीं है. यह कई एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्वों का खजाना है और इसमें कैल्शियम आयरन और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. आइए जानते हैं क्या हैं इसके फायदे और किन बीमारियों को दूर रखता है काला नमक...
बेहतर डाइजेशन के लिए है जरूरी
आजकल गलत और अनहेल्दी खानपान के कारण कई लोगों को खराब पाचन की शिकायत रहती है. ऐसे लोगों के लिए एक चुटकी काला नमक रामबाण दवा का काम करता है. बता दें कि ये पेट में हो रही गड़बड़ को शांत करने का काम करता है.
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हार्ट हेल्थ के लिए है अच्छा
इसके अलावा जिन लोगों को बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या है, उनके लिए काला नमक बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. दरअसल ये कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करके आपकी हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाता है. हालांकि, हर चीज की अधिकता नुकसानदेह होती है, इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें.
एसिडिटी से दिलाए आराम
खराब और अनहेल्दी खानपान के कारण अक्सर गैस और एसिडिटी की परेशानी बढ़ जाती है, ऐसे में काला नमक काफी फायदेमंद हो सकता है. बता दें कि कुछ स्टडीज में ये भी बताया गया है कि ये लिवर की हेल्थ के लिए अच्छा साबित होता है.
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वजन घटाने में करता है मदद
इसके अलावा अगर आप बढ़ते वजन की समस्या से परेशान हैं तो आप काले नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं. बता दें कि
काले नमक में एंटी ओबेसिटी गुण होता है और अगर आप इसे सलाद, ड्रिंक आदि किसी भी रूप में अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो ये आपके वजन को भी कम करने में मदद करेगा. इससे बॉडी को डिटॉक्स करने में भी ये काफी फायदेमंद माता है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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