डीएनए हिंदी : मौसम कोई भी हो सेहत का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी है. लेकिन, ठंड के मौसम में सेहत को लेकर कुछ ज्यादा ही सावधान रहने की जरूरत होती है. क्योंकि इस मौसम में कई तरह की गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. बता दें कि जो लोग हाई (Thick Blood Reason) ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारियों से जूझ रहे हैं उन्हें खासकर इस मौसम में अपनी सेहत और डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि सही देखभाल न होने की वजह से कई लोगों को खून गाढ़ा होने की समस्या का (Blood Clots) सामना करना पड़ता है. हालांकि कम ही लोग होते हैं, जिन्हें खून गाढ़ा होने की समस्या का सामना करना पड़ता है. आइए जानते हैं सर्दियों में क्यों गढ़ा होने लगता है खून, इसके लक्षण और बचाव के उपाय क्या हैं...
क्यों सर्दियों में गाढ़ा हो जाता है खून
अक्सर सर्दी बढ़ने पर शरीर में खून गाढ़ा होने लगता है और इससे ब्लड क्लॉट जमने लगता है. बता दें कि ब्लड क्लॉट यानी थक्का जमने से कई परेशानियां हो सकती हैं, इसलिए ठंड में ज्यादा हार्ट अटैक और स्ट्रोक देखने को मिलते हैं. दरअसल इससे पूरी बॉडी के ब्लड सर्कुलेशन पर असर पड़ता है और दिल पर खून को पंप करने का दबाव बढ़ता है. इससे हाई ब्लड प्रेशऱ की परेशानी होती है. बता दें कि इससे शरीर की इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है और बीमारियों से लड़ने की ताकत पर भी प्रभाव पड़ता है. इसकी वजह से सर्दी में निमोनिया जैसे इंफेक्शन से ज्यादा मौतें होती हैं.
बैक्टीरिया-वायरस से रहना है दूर तो रोज खाएं ये फल, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर
खून गाढ़ा होने के लक्षण क्या हैं
- धुंधला दिखना
- चक्कर आना
- पीरियड्स में अत्यधिक ब्लीडिंग होना
- सिरदर्द की समस्या
- ब्लड प्रेशर हाई
- खुजली वाली त्वचा
- ताकत की कमी होना
- सांस लेने में परेशानी होना
डायबिटीज में मिठाई के विकल्प में खाते हैं डार्क चॉकलेट? जानें ब्लड शुगर पर क्या पड़ता है असर
इन चीजों के सेवन से पतला होता है खून
हल्दी- खून पतला करने के लिए सर्दियों में हल्दी वाली चाय या फिर गर्म पानी में मिला कर या सूप में शामिल कर पी सकते हैं.
अदरक- इसके लिए आप अदरक को चाय पी सकते हैं या फिर इसे स्मूदी में शामिल कर सकते हैं.
दालचीनी- दालचीनी को डाइट में खासकर इस्तेमाल करने से खून पतला करने में कारगर है.
मछली का तेल- खून पतला करने के लिए मछली के तेल का सेवन कैप्सूल के रूप में किया जा सकता है.
लहसुन- लहसुन का सेवन करने से खून को ऩॉर्मल रखकर खून को पतला करता है और इससे ब्लड फ्लो में सुधार होता है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले हमेशा अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.
