सुबह ब्लड प्रेशर हो रहा हाई? जानें कारण और रीडिंग लेने का सही तरीका
डीएनए हिंदीः सुबह के समय बढ़ने वाला बीपी (BP Rising in Morning) मॉर्निंग हाइपरटेंशन (Morning Hypertension) कहते हैं. मॉर्निंग हाइपरटेंशन से हार्ट अटैक (Heart Attack) और स्ट्रोक (Stroke) का खतरा बढ़ता है. इसलिए अगर ऐसा आपके साथ हो रहा है तो इसे खतरे का संकेत (Dangerous Sign) समझें और जान लें कि ऐसा होने के पीछे वजह क्या है और कैसे इसे काबू मेें किया जा सकता है.
सुबह उठने के साथ ही अगर आपको चक्कर आ रहा या आपका सिर घूमने क साथ दर्द बना रह रहा तो आपको बीपी चेक करना चाहिए. सुबह के समय बीपी बढ़ने के पीछे एक नहीं कई वजह हो सकती है. इसलिए जरूरी है कि इसके पीछे के कारण को भी समझा जाए.
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दवाएं
कुछ लोग अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए दवाएं लेते हैं. 2018 की रिपोर्ट के अनुसार सुबह के समय हाई बीपी के बढ़ने के पीछे दवा की खुराक कम लेना या लंबे समय तक काम करने वाली दवाओं के बजाय शॉर्ट-एक्टिंग या इंटरमीडिएट.एक्टिंग दवाएं लेना होता है. कुछ लोगों को यह लग सकता है कि सुबह के बजाय सोने से पहले उनकी दवाएं लेने से बीपी को बेहतर तरीके से नियंत्रित किया जा सकता है. वहीं कुछ लोग बीपी की दवा आधी सुबह और आधी सोने से पहले लेने लगते हैं. ऐसा करना आपके बीपी को असामान्य रूप से अनियंत्रित कर सकता है.
वहीं कुछ मेडिकल कंडिशन के कारण भी सुबह के समय बीपी बढ़ता है
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सुबह के समय बीपी बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा जिम्मेदार तत्व
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सामान्य रक्तचाप पैटर्न
जब कोई व्यक्ति अपने रक्तचाप को मापता है तो रीडिंग दो नंबरों के रूप में दिखाई देती है. शीर्ष संख्या सिस्टोलिक रक्तचाप को दर्शाती है, जो हृदय के सिकुड़ने और नीचे की संख्या डायस्टोलिक रक्तचाप को दर्शाती है, जो हृदय के आराम करने की स्थिति को बताता है. सामान्य रक्तचाप 120/80 मिमी एचजी होता है.
120/80 मिमी एचजी और 139/89 मिमी एचजी के बीच की रीडिंग इंगित करती है कि एक व्यक्ति को उच्च रक्तचाप विकसित होने का खतरा हैए जबकि 140/90 मिमी एचजी से अधिक की रीडिंग उच्च रक्तचाप को दर्शाती है.
रक्तचाप दिन और रात भर बढ़ता और गिरता है. नींद के दौरान रक्तचाप 10-30% गिर जाता है. फिर यह जागने के समय के आसपास बढ़ता है. कुछ लोगों में यह वृद्धि महत्वपूर्ण हो सकती है जिसके परिणामस्वरूप सुबह का उच्च रक्तचाप हो सकता है.
जिन लोगों का रक्तचाप असामान्य है उन्हें दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी जटिलताओं का खतरा हो सकता है. 2010 की रिपोर्ट के अनुसार जागने के बाद पहले 4-6 घंटों में स्ट्रोक और अन्य गंभीर हृदय संबंधी घटनाओं की शुरुआत होती है.
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जोखिम में कौन है
ब्लड प्रेशर कब और कैसे नापें
होम ब्लड प्रेशर मॉनिटर के नियमित उपयोग से लोगों को उनके रक्तचाप में उतार-चढ़ाव को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सकती है. अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार ब्लड प्रेशर मॉनिटर उन मॉनीटरों की तुलना में अधिक विश्वसनीय होते हैं जो उंगली या कलाई से जुड़े होते हैं.
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रक्तचाप मापने से पहले
रक्तचाप को मापते समय
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बीपी हाई होने के लक्षण
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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