Blood Sugar Down Remedy: अचानक ब्लड शुगर हो हाई तो तुरंत डाउन करने के लिए करें ये काम, डायबिटीज रोगी रखें इन बातों का ध्यान

डीएनए हिंदीः हाई ब्लड शगुर के स्तर को हाइपरग्लेसेमिया के रूप में जाना जाता है और डायबिटीज में ये स्थिति कभी भी आ सकती है. ब्लड में अचानक से शुगर का स्तर हाई होने से डायबिटीज केटोएसिडोसिस (डीकेए) हो सकता है, ऐसा तब होता है जब इंसुलिन का स्तर कम होता है. यह स्थिति मेडिकल इमरजेंसी है और ऐसे में आपको तुरंत शगुर को डाउन करने के कुछ तकनीक और उपाय जरूर पता होने चाहिए.

ब्लड शुगर 200 के पार पहुंचने पर डायरिया या उल्टी भी हो सकती है, तो इस स्थिति में तुरंत डॉक्टर के पास जाएं. यहां आपको अचनाक ब्लड शुगर बढ़ने पर नजर आने वाले लक्षण से लेकर इसे तुरंत कम करने के बारे में बताएंगे और ये उपाय टाइप 1 डायबिटीज और टाइप 3 डायबिटीज दोनों में ही काम आएंगे.

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अचानक शुगर हाई होने पर दिखने लगते हैं ये लक्षण

1. सांस लेने में कठिनाई
2. सांसों या मुंह से किसी फल की गंध आना
3. मुंह शुष्क होना यानी ड्राई माउथ
4. उलझन सी महसूस होना
5. जी मिचलाना
6. सांस लेने में कठिनाई
7. पेट दर्द
8. उल्टी आना

इनमें से एक भी लक्षण नजर आए तो तुरंत शुगर की जांच करें और डॉक्टर तक पहुंचने से पहले इन उपायों से ब्लड शुगर को तुरंत कम करें.

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तुरंत करें ये काम कम हो जाएगा ब्लड से शुगर

1-तुरंत सादा पानी पीना शुरू कर दें, पानी पीने से ब्लड में घुली शुगर यूरिन के जरिए बाहर निकलने लगेगी. ये बेस्ट रेमेडी है तुरंत शुगर कम करने के लिए.

2-जर्नल स्पोर्ट्स मेडिसिन में 2022 के अध्ययन के अनुसार तेज गति से टहलना शुरू कर दें, इससे अधिक कैलोरी खर्च होगी और शुगर कम होगा साथ ही इंसुलिन भी नेचुरली एक्टिवेट होगा.

3-अगर शगुर बहुत ज्यादा है तो इंसुलिन या दवा की एक खुराक डॉक्टर से बात कर लें. यदि आप इंसुलिन नहीं लेते हैं तो उच्च रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए फिजिकल वर्क करना शुरू कर दें और आराम बिलकुल न करें.

4-नींबू विटामिन सी, फाइबर, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों का पावरहाउस है और इसका लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स रक्त शर्करा के स्तर को काफी कम करने में मदद करता है तो आप नींबू का पानी लें.

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5-जामुन के बीज और मेथी का पाउडर अपने साथ हमेशा रखें और शुगर हाई होने कि स्थिति में इसें पानी के साथ फांक लें.

ध्यान रहे भले ही शुगर कम हो जाे आपके उपर बताए गए उपायों से लेकिन डॉक्टर के पास न जाने की भूल न करें क्योंकि ये दोबारा हो सकता है.

 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)

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