Body Pain Causes
अक्सर गलत तरीके से लेटने-बैठने के कारण कई बार शरीर में भयंकर दर्द का सामना करना पड़ता है. वहीं, कई बार रात में भरपूर नींद लेने के बाद सुबह उठने पर भी दर्द की समस्या होने लगती है. आमतौर पर थोड़े समय में ये दर्द खुद ब खुद ठीक भी हो जाता है. लेकिन, लंबे समय तक यह (Body Pain Causes) दर्द बना रहे तो इसे भूलकर भी हल्के में न लें. क्योंकि इसके पीछे कई गंभीर कारण भी हो सकते हैं. ऐसे में अगर आपको भी सुबह उठते ही शरीर में दर्द होने लगता है तो इसे हल्के में न लें. आज हम आपको ऐसे ही कुछ कारणों के बारे में बता रहे हैं, जिसकी (Body Pain in Morning) वजह से अक्सर सुबह उठने पर शरीर में दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है...
इन 5 कारणों से सुबह उठने पर शरीर में होता है भंयकर दर्द
विटामिन डी की कमी के कारण
बता दें कि शरीर में विटामिन डी की कमी के कारण शरीर में कैल्शियम लेवल कम हो जाती है और हमारे शरीर के कई महत्वपूर्ण अंग, जैसे किडनी और मांसपेशियां, ठीक से काम करने के लिए कैल्शियम पर निर्भर होती हैं. इतना ही नहीं हड्डियों को सेहतमंद और हेल्दी बनाए रखने के लिए भी कैल्शियम की आवश्यकता होती है. ऐसे में विटामिन डी की कमी से कैल्शियम आपकी बॉडी में अब्सॉर्ब नहीं हो पाता है जिसके कारण आपको सुबह उठने पर हड्डियों में दर्द हो सकता है.
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एनीमिया
इसके अलावा एनीमिया की वजह से आपके बॉडी टिश्यूज़ को पर्याप्त ऑक्सिजन नहीं मिल पाता है, जिससे आपके कई शरीर के कई अंगों को ऑक्सिजन ठीक से नहीं मिल पाता है. ऐसे में सुबह सोकर उठने के बाद भी आपका शरीर थका हुआ रहता है और आपको लगातार दर्द होता है.
ज्यादा वजन के कारण
ज़्यादा वजन आपकी पीठ और गर्दन पर दबाव डालता है और इससे बॉडी के इन अंगों में दर्द होता है. बता दें कि अधिक वजन होने के कारण नींद में सांस से जुड़ी बीमारियां भी हो सकते हैं और इससे नींद नहीं आने की समस्या हो सकती है. इससे आपके शरीर में दर्द और जकड़न हो सकता है.
खराब क़्वालिटी के गद्दे भी हो सकते हैं कारण
स्लीप फ़ाउंडेशन के अनुसार, खराब क़्वालिटी वाले गद्दे पर सोने से भी शरीर में दर्द और अकड़न की समस्या पैदा हो सकती है. यह शरीर में दर्द के प्रमुख कारणों में से एक हो सकता है.
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सोने का गलत तरीका हो सकता है एक कारण
इसके अलावा सोने का गलत तरीके की वजह से भी आपके शरीर में दर्द हो सकता है, दरअसल ज्यादातर लोगों के लिए करवट लेकर सोना सबसे अच्छा होता है, खासतौर से उन लोगों के लिए जो नींद में सांस लेने की बीमारी जैसे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया से पीड़ित हैं.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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