डीएनए हिंदीः जोड़ों या घुटनें में दर्द की समस्या के पीछे वजह यूरिक एसिड का ब्लड में बढ़ना होता है. अगर आप ऑथराइटिस के मरीज हैं तो आपके लिए कुछ फल के रस जरूर पीना चाहिए. इन फलों के रस में दर्द को कम करने का अद्भुद गुण होता है.
असल में ये फल के रस सीधे यूरिक एसिड पर काम करते हैं. इन्हें ब्लड से बाहर कर यूरिन के जरिये शरीर से बाहर कर देते हैं. यूरिक एसिड कम होते ही जोड़ों और घुटने का दर्द भी दूर हो जाता है. यहां कुछ ऐसे फ्रूट्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो जोड़ों में चिपके यूरिक को जड़ से खत्म कर देते हैं.
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यूरिक एसिड में कौन सा फल खाएं ( which fruit to eat in uric acid)
कीवी (Kiwi) यूरिक एसिड (Uric acid) में जरूर खाएं . ये ना सिर्फ आपके इम्यून सिस्टम (immune system) को मजबूत करता है बल्कि प्लेटलेस्ट्स को भी मेंटेन करता है. यह पोटेशियम, फोलेट, विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर होता है.
संतरे (orange) को भी यूरिक एसिड में शामिल कर लेना चाहिए. इससे विषाक्त पदार्थ (toxins) निकलने में मदद मिलती है. यह पोटेशियम, फोलेट, विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर होता है.
चेरी नेचुरल एंटी इंफ्लेमेटरी है जो यूरिक एसिड लेवल को कम करने का काम करती है. चेरी भी फाइबर और विटामिन सी (Vitamin c) का एक समृद्ध स्त्रोत होता है इसे भी अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए.
केले में प्यूरीन (Purine) की मात्रा कम होती है. इससे गाउट का (gout) खतरा कम होता है. इससे ब्लड में यूरिक एसिड (uric acid) कम करने में मदद मिलती है.
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सेब में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जिसके कारण यह यूरिक लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. यह हाई यूरिक एसिड लेवल वाले मरीजों को जरूर खाना चाहिए.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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