डीएनए हिंदीः आयुर्वेद में आम की पत्ती से लेकर सदाबहार और सहजन तक की पत्तियों को कई बीमारियों की काट बताया गया है. लेकिन एक और पत्ती है जिसके बारे में लोगों को कम जानकारी है जबकि इस मेडिसिनल प्लांट के लीव्स में कई ऐसे गुण हैं जो आपके शरीर की कई गंभीर समस्याओ को दूर कर सकती है.
क्या आपने जूट के पत्तों के बारे में सुना है? ये वो औषधिय पेड़ है जो आपके शरीर की सूजन से लेकर शरीर की चर्बी तक को गला सकता है. रोज इसकी पत्तियां चबाकर बस खाना होगा. इन पत्तियों में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है. और ये दोनों तत्व हड्डियों की क्षति को ठीक करने के लिए एकदम सही हैं. इसलिए ऑस्टियोपोरोसिस जैसी जटिल बीमारी से पीड़ित लोगों को अपने आहार में जूट के पत्तों को जरूर शामिल करना चाहिए. तो चलिए आज आपको इसकी पत्तियों के फायदे बताएं.
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जूट की पत्तियों के फायदे (benefits of jute leaves)
1. सूजन कम करने में पर्याप्त
सूजन कई पुरानी बीमारियों का मूल कारण है और इस काम में जूट के पत्ते आपकी मदद करती हैं. दरअसल, ये पत्तियां ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने के लिए एकदम सही हैं. और इसी कारण सूजन कम हो जाती है. इसलिए अगर आप स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं तो आपको अपने आहार में जूट के पत्तों को अवश्य शामिल करना चाहिए.
2. हड्डियां मजबूत होंगी
क्या आप हड्डियों की ताकत बढ़ाना चाहते हैं? तो जूट की पत्तियों को कच्चा ही चबा लें. इसमें पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है. और ये दोनों तत्व हड्डियों की क्षति को ठीक करने के लिए एकदम सही हैं. इसलिए ऑस्टियोपोरोसिस जैसी जटिल बीमारी से पीड़ित लोगों को अपने आहार में जूट के पत्तों को जरूर शामिल करना चाहिए.
3. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी
अगर इम्यूनिटी मजबूत होगी तो वायरस और बैक्टीरिया को शरीर में घुसने का मौका नहीं देना चाहते तो जूट की पत्तियों को खाना शुरू कर दें. इसकी पत्तियां इम्यूनिटी बढ़ाती हैं. दरअसल, इन पत्तियों में विटामिन सी और कुछ बेहद फायदेमंद एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं.
4. पेट की परेशानियां कम हो जाएंगी
अगर आप गैस, एसिडिटी जैसी पेट की समस्याओं को कम करना चाहते हैं तो आपको जूट के पत्तों का सेवन जरूर करना चाहिए. इन पत्तियों में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो आंत में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या बढ़ाने में मदद करता है. और ये आंतों में गुड बैक्टरिया को बढ़ाते हैं. इसलिए गैस, एसिडिटी से पीड़ित लोगों को नियमित रूप से जूट के पत्ते की सब्जी या जूट के पत्ते की चाय का सेवन करना चाहिए.
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5. वजन धीरे-धीरे कम हो जाएगा
अगर आप वजन ज्यादा है और आप शरीर की चर्बी को गलाना चाहते हैं तो जूट की पत्तियों का रस पीएं या चबा कर खा लें. जूट की पत्तियों में पर्याप्त मात्रा में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट जमा होने से वजन कम होगा.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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