डीएनए हिंदी: बहुत अधिक तला भूना और अनहेल्दी खाने की वजह से नसों में भर रहा बैड कोलेस्ट्रॉल जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है. यह नसों में जमकर उन्हें ब्लॉक कर देता है. इसकी वजह से ही हार्ट अटैक, स्ट्रोक और ब्लड प्रेशर जैसी खतरनाक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. इसे कंट्रोल करने के लिए मार्केट में तमाम दवाईयां हैं. हालांकि इनके साइड इफेक्ट्स भी हैं. इनसे बचने के लिए कई घरेलू नुस्खे बताएं गए हैं. यह घरेलू नुस्खे नसों में जमे बैड कोलेस्ट्रॉल की छुट्टी कर देंगे. इनमें से एक नुस्खा बेहद सस्ता और असरदार है. इसके लिए आपको ज्यादा पैसे खर्च करने की भी जरूरत नहीं है. सिर्फ अनार के कुछ छिलकों की जरूरत होगी. यह छिलका नसों के अंदर चिपके कोलेस्ट्रॉल को बाहर कर नसों को साफ कर देगा. यह बात रिसर्च में भी साबित हो चुकी है. यह कोलेस्ट्रॉम मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है. आइए जानते हैं इसमें मौजूद पोषक तत्व और फायदे...
हाई कोलेस्ट्रॉल में दवा का काम करता है अनार का छिलका
जिन लोगों का एलडीएल यानी बैड कोलेस्ट्रॉल बहुत ज्यादा बढ़ा हुआ है. वह अनार के छिलके का यह नुस्खा अपना सकते है. इसकी वजह अनार के छिलकों को एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होना है. इसका यही गुण नसों में जमा वसा को साफ कर कोलेस्ट्रॉल फ्री कर देता है. इसे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. अनार में मिलने वाला आयरन नसों को स्ट्रोग करता है. यह दिल की बीमारियों के खतरे को करते हैं.
ऐसे करें इस्तेमाल
पाउडर बनाकर कर सकते हैं इस्तेमाल
अनार के छिलकों का पाउडर बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए सबसे पहले अनार के छिलकों को एकत्र कर धूप में सूखा लें. इनके अच्छे सूखने के बाद मिक्सी में ग्राइंड करें और पाउडर बना लें. इस पाउडर को एयर टाइट डिब्बे में भरकर रखें. अब हर दिन हल्के गर्म पानी के साथ एक छोटा चम्मच पाउडर की फंकी ले लें. नियमित रूप से लेने पर फायदा मिल जाएगा.
छिलकों की बना सकते हैं चाय
अनार के छिलकेों की चाय बनाकर भी पी सकते हैं, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में असरदार साबित हो सकता है. इसके लिए अनार के छिलके लेकर उन्हें एक कप में पानी डालें. इसके बाद इसे खूब उबाल लें. इसमें स्वाद बढ़ाने के लिए शहद भी डाल सकते हैं. उबालने के बाद इसे छानकर ठड़ा करके पी लें.
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छिलकों का निकाल लें रस
अनार के बीजों की तरह ही इसके छिलके का रस निकाल लें. हालांकि यह थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन इसका थोड़ा सा भी रस कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बेहद कारगर होगा. रस निकालने के लिए एक गिलास पानी में अनार के छिलकों को डाल दें. कुछ घंटों बाद इन्हें निकालकर जूस निकाल लें. जो भी रस निकले उसे गिलास में भरकर पी जाएं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।)
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