खराब जीवनशैली, खानपान में गड़बड़ी और फिजिकल एक्टिविटी में कमी के कारण आजकल लोग कई तरह की गंभीर बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं, इन्हीं में से एक (Cholesterol Reducing Leaves) बड़ी बीमारी है शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना. इसके कारण हार्ट अटैक और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ता है. ऐसे में समय रहते इसपर काबू पाना बहुत ही जरूरी है. आमतौर पर लाइपस्टाइल और खानपान में सुधार कर इस गंभीर समस्या (Cholesterol Reducing Tips) से बचा जा सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसी हर4ी5ि3 पत्तियों के बारे में बता रहे हैं, जिनकी मदद से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम किया जा सकता है. अगर आप भी इस गंभीर समस्या से परेशान हैं तो (Cholesterol Remedy) रोजाना इन पत्तियों का सेवन जरूर करें..
इन पत्तियों के सेवन से दूर होगा कोलेस्ट्रॉल
मोरिंगा की पत्तियां हैं फायदेमंद
मोरिंगा जिसे सहजन के नाम से भी जाना जाता है, इसकी पत्तियां कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है. दरअसल, इनमें ऐसे एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को नसों में जमा होने से रोकते हैं. इससे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है.
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तुलसी की पत्तियां हैं फायदेमंद
तुलसी की पत्तियां पवित्र और सेहत के लिहाज से बहुत ही फायदेमंद मानी जाती हैं. बता दें कि सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियां चबाने से कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोका जा सकता है. आप चाहें को तुलसी की चाय बनाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं.
करी पत्ता है फायदेमंद
बता दें कि करी पत्ता एंटीऑक्सीडेटंस से भरपूर होते हैं और इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल का लेवल ठीक रहता है. बता दें कि कुछ रिसर्च में दावा किया गया है कि खाली पेट करी पत्ता चबाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल होता है.
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नीम भी है फायदेमंद
रोजाना खाली पेट नीम की पत्तियां चबाने से भी कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है, इतना ही नहीं रोजाना खाली पेट नीम की 6 से 7 पत्तियां खाने से शुगर और कोलेस्ट्रॉल दोनों ही कंट्रोल होती है. ऐसे में अगर आप कोलेस्ट्रॉल की दिक्कत का सामना कर रहे हैं तो इनका सेवन कर सकते हैं.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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