डीएनए हिंदीः आमतौर पर अगर रात में नींद न पूरी हो तो पूरे दिन थकान और सुस्ती बनी रहती है. इसलिए नींद पूरी करना बहुत ही जरूरी है. बता दें कि हेल्दी ब्रेन के लिए भी नींद का पूरा होना जरूरी है. यही वजह है कि हर व्यक्ति को 7से 8 घंटे की प्रोपर नींद लेने (Chronic Fatigue Syndrome) की सलाह दी जाती है. क्योंकि जो लोग 7 से 8 घंटे नींद पूरी करते हैं वो सुबह उठने के बाद फ्रेश और एक्टिव महसूस करते हैं. हालांकि कुछ लोग ऐसे भी हैं जो नींद पूरी होने के बावजूद थका हुआ और सुस्त महसूस करते हैं. अगर आपके साथ भी यह समस्या हो रही है तो सावधान हो जाएं. दरअसल, यह एक गंभीर बीमारी की (Tiredness After Sleeping 8 Hours) ओर इशारा करता है. बता दें कि नींद लेने के बाद भी थकान महसूस करना मायलजिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस या क्रॉनिक फेटीग सिंड्रोम की निशानी हो सकती है. इसे भूलकर भी नजरंदाज नहीं करना चाहिए...
जानिए क्या है क्रॉनिक फेटीग सिंड्रोम
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक़ मायलजिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस या क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम एक जटिल विकार है. इसकी वजह से अत्यधिक थकान होती है जो कम से कम छह महीने तक बनी रहती है. बता दें कि ये थकान आराम करने और नींद पूरी करने के बाद भी दूर नहीं होती है. ऐसे में इस सिंड्रोम से पीड़ित लोग अपने रोजाना के काम करने में भी समस्या का सामना करते हैं. इसकी चपेट में आने वाले लोगों को गंभीर थकान और नींद की समस्या होती है.
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जानें लक्षण
- सोचने-समझने में कठिनाई
- नींद की समस्या
- मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द
- सिर दर्द
- गला खराब होना
- बढ़े हुए लिम्फ नोड्स
- काम के बाद तबीयत खराब होना
- अन्य फ्लू जैसे लक्षण.
बता दें कि सीएफएस के लिए कोई परीक्षण नहीं हैं. हालांकि, डॉक्टर्स बाकी लक्षणों को ध्यान में रखते हुए अलग-अलग टेस्ट करते हैं. इसके बाद उन टेस्ट के आधार पर ही डॉक्टर्स आपको बताते हैं कि आपको सीएफएस है या नहीं.
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इस बीमारी का कारण क्या है
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, CFS की कोई भी वजह पूरी तरह सामने नहीं आई है. लेकिन इसके लिए कई फैक्टर्स जिम्मेदार हो सकते हैं, जिनमें वायरस, कमजोर इम्यूनिटी सिस्टम, तनाव, पर्यावरणीय कारक और हार्मोनल असंतुलन जैसे कारक शामिल हैं.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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