डीएनए हिंदी: खराब जीवनशैली और खानपान की वजह से कब्ज की समस्या आम हो गई है. कुछ लोग इसे इग्नोर कर देते हैं. कुछ इसे छोटी मोटी समस्या मानकर इसका उपचार नहीं करते, ऐसा करना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है. इसकी वजह पेट का संबंध पूरे स्वास्थ्य से होता है. ज्यादातर होने वाली समस्याओं की शुरुआत पेट में होने वाली अपच, कब्ज या एसिडिटी होती है. इन समस्याओं से व्यक्ति को हर दिन गुजरना पड़ता है. यह मोशन में अवरोध पैदा कर आपकी फिजिकल से लेकर मैटल हेल्थ को डिस्टर्ब कर देती है, जिसकी वजह से पूरा दिन कमजोरी और थकावट रहती है. वहीं लगातार और पुराना कब्ज बवासीर यानी पाइल्स का खतरा बढ़ा देती है. इसे छुटकारा पाने के लिए मेडिकल साइंस में बहुत सी दवाएं हैं, लेकिन इसे आप घरेलू उपायों से भी ठीक कर सकते हैं.
घरेलु उपायों कर कब्ज ही नहीं इसे होने वाली दूसरी समस्याओं से भी छुटकारा पा सकते हैं. इनमें गठिया से लेकर स्किन संबंधित कई बीमारियों का होना है. इनसे निजात पाने के लिए आप कैस्टर आॅयल यानी अरंडी का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं. आइए जानते हैं इसे कैसे करना इस्तेमाल करना चाहिए और क्या क्या फायदे मिलेंगे.
ऐसे करें कैस्टर ऑयल का इस्तेमाल
कब्ज से मिल जाएगी मुक्ति
अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो कैस्टर आॅयल का इस्तेमाल बेहद फायदेमंद हो सकता है. हर दिन रात को सोने को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध लें. इसमें आधा चम्मच कैस्टर आॅयल डालकर सेवन कर लें. नियमित रूप से ऐसा करने पर पुराने से पुराना कब्ज खत्म हो जाएगा.
गैस बनने या पेट फूलने पर लाभदायक
आप पेट फूलने से लेकर गैस बनने की समस्याओं से परेशान हैं तो कैस्टर आॅयल का ये उपाय आपको इस समस्या से छुटकारा दिला सकता है. पेट फूलने या गैस की समस्या होने पर कैस्टर आॅयल को हल्का गर्म कर लें. इसके बाद तेल की पेट पर मालिश इसे कुछ ही देर में आराम मिल सकता है.
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स्किन भी करने लगेगी ग्लो
अगर आप चेहरे पर कील मुहासों से परेशान हैं तो अरंडी का तेल बेहद फायदेमंद हो सकता है. इस तेल की नियमित रूप से मसाज करने पर दाग धब्बें हल्के हो जाएंगे. दूध में कैस्टर आॅयल मिलाकर पीने से यह पेट की गर्मी, अपच और कब्ज को दूर कर देता है. इसे भी स्किन में होने वाली समस्याओं से राहत मिलती है. वहीं लगातार मसाज करने से चेहरे के दाग धब्बे हल्के होने के साथ ग्लोइंग स्किन मिलती है.
गठिया में भी है फायदेमंद
गठिया की समस्या से जोड़ों में दर्द, सूजन के साथ ही मासपेशियों में परेशानी होने लगती है. ऐसी स्थिति में कैस्टर आॅयल की मालिश करने पर इन सभी समस्याओं में आराम मिलता है. दर्द और सूजन खत्म हो जाती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।)
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