आयुर्वेद में कई ऐसे (Ayurvedic Remedy) फूल, पौधे और पत्तियों का जिक्र मिलता है, जिनमें बड़ी से बड़ी गंभीर बीमारियों को ठीक करने की ताकत होती है. इनमें सबसे ज्यादा फायदेमंद तुलसी की पत्तियां (Basil Leaves) को माना गया है. तुलसी की पत्तियों में मौजूद औषधिय गुण कई रोग दूर (Tulsi Leaves) करते हैं. यही वजह है कि पूजा-पाठ के अलावा सालों से इसका इस्तेमाल दवाओं के रूप में भी किया जाता रहा है. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक, इसमें जिंक, विटामिन A, विटामिन C, विटामिन C, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, विटामिन के जैसे पौष्टिक तत्वों (Tulsi Leaves Benefits) की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है.
BP पर पाएं काबू
अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है तो हर रोज सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियां चबाएं, इसकी मदद से आप अपने ब्लड प्रेशर पर काफी हद तक काबू पा सकते हैं. एक्सपर्ट्स अस्थमा के मरीजों को भी तुलसी की पत्तियों का सेवन करने की सलाह देते हैं.
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शुगर रखे कंट्रोल
तुलसी की पत्तियां डायबिटीज पेशेंट्स के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होती हैं. सही तरीके से इसका सेवन कर आप ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक तुलसी की पत्तियों में पाए जाने वाले तमाम तत्व गट हेल्थ को भी इम्प्रूव कर सकते हैं.
इम्यूनिटी करे बूस्ट
तुलसी की पत्तियों का सेवन करने से इम्यून सिस्टम को मजबूत होता है, ऐसे में रोजाना तुलसी की पत्तियों का सेवन कर आप खुद को बार-बार बीमार पड़ने से बचा सकते हैं. इससे आपका स्ट्रेस भी कम हो सकता है.
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कैसे करें इसका सेवन
इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप तुलसी की पत्तियों को चबा सकते हैं. इसके अलावा आप चाहें तो तुलसी की पत्तियों का इस्तेमाल करके चाय बना सकते हैं और इससे काढ़ा भी बना सकते हैं. रोजाना इसका सेवन करेंगे तो आपको जल्द ही इन समस्याओं से छुटकारा मिलेगा.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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