डीएनए हिंदीः हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है. इसे पुराने समय से ही दवाईयों में शामिल किया जाता था. अभी भी बहुत लोग हल्दी को औषधि के रूप में देखते हैं. वैसे ज्यादातर लोग दूध में हल्दी को मिलाकर पीना अच्छा समझते हैं. दूध ही नहीं पानी के साथ भी हल्दी का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है. हल्दी का पानी(Turmeric Water) बॉडी में डीटॉक्स काम करता है, जिससे बॉडी के खराब टॉक्सिंस बाहर निकल आते हैं. आइए जानते हैं शरीर में हल्दी के पानी पीने से और क्या क्या फायदे हो सकते हैं...
हल्दी का पानी बनाना बहुत आसान होता है, सबसे पहले एक फ़्राइपेंन लें. उसमें पानी को उबाल लें. इसके बाद गुनगुने पानी को किसी बर्तन में निकाल लें और फिर आधी चम्मच हल्दी डाल लें. इसमें कच्ची हल्दी (Raw Turmeric) का छोटा सा टुकड़ा मिला लें. साथ ही इस पानी में थोड़ा सा नींबू का रस भी मिलाया जाता है.
दर्द में दिलाए राहत
हल्दी का पानी हड्डियों के दर्द और मौसमी बुखार से आराम दिलाता है. हल्दी के पानी का सेवन करने से कुछ समय बाद ही आपको बदन दर्द और मौसमी बुखार से आराम मिलता है.
इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है
हल्दी में पाए जाने वाले पोषक तत्व जैसे एंटीवायरल तथा एंटीबैक्टीरियल जो की बॉडी में पाए जाने वाले फ्री रेडिकल्स को नष्ट होने से बचाता है. साथ ही ये बॉडी की शक्ति और क्षमता को बढ़ाने में आपकी मदद करता है. इसकी वजह से बार बार होने वाली मौसमी बीमारियों से बचाने में मदद करता है
स्किन से भी बचाव करता है
हल्दी के सेवन से स्किन को भी बेहद आराम मिलता है, क्योंकि इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व एंटी-ऑक्सीडेंट्स की मात्रा का भरपूर सोर्स होता है, साथ ही इसके सेवन से आपकी स्किन पर निखार और जवान दिखने लगते हैं.
बॉडी से टॉक्सिन निकालते है
हल्दी के पानी का इस्तेमाल आप डिटॉक्स ड्रिंक (Detox Drink) की तरह कर सकते हैं. इसके पीने से बॉडी के टॉक्सिन निकालने में आपको काफी मदद मिल सकती है. क्योंकि शरीर में मौजूद टॉक्सिन होने से त्वचा पर बहुत बुरा असर पड़ता है, जिसके चलते त्वचा बेजान, दाग-धब्बों वाली और रूखी हो सकती है. ऐसे समय में बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने के लिए हल्दी के पानी का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है.
वजन भी घटाया जा सकता है
बढ़ते हुए वजन को रोकने की लिए हल्दी बहुत ही फायदेमंद होती है. हल्दी का पानी पाचन को भी ठीक रखती है. यह पेट की अन्य समस्या जैसे पेट फूलने, गैस और पेट की अन्य दिक्कतों को भी ठीक करती है.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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