डीएनए हिंदीः लिवर में कुछ मात्रा में वसा होना सामान्य है, लेकिन जब लिवर के वजन का 5 से 10% से अधिक वसा होता है, तो इसे फैटी लिवर या लिवर स्टीटोसिस के रूप में जाना जाता है. यह स्थिति लिवर की चोट, सूजन और घाव के निशान के जोखिम को बढ़ाती है. हेपेटाइटिस जैसे लिवर संक्रमणों के विपरीत, वसायुक्त यकृत पूरी तरह से एसिम्टोमैटिक यानी जिसके लक्षण नजर आसानी से नजर नहीं आते हैं, हालांकि, कुछ संकेत से इसे पहचाना भी जा सकता है.
आज आपको लिवर की वसा को गलाने से लेकर खराब हो चुके हिस्से को वापस सही करने वाले उन आयुर्वेदिक हर्ब्स के बारे में बताएंगे जो आसानी से आपको इस रोग से मुक्त कर सकते हैं. जान लें कि लिवर पर जमा फैट लिवर को डैमेज करता है और कई जानलेवा संक्रमण की वजह बन जाता है.
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1. आंवला
आंवला फैटी लिवर के इलाज के लिए सबसे अच्छे आयुर्वेदिक उपचारों में से एक है. आंतरिक रूप से विटामिन सी से भरपूर होने के कारण, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट लिवर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और इसे और नुकसान से बचाने में मदद करता है. इसके अलावा, फाइटोन्यूट्रिएंट क्वेरसेटिन लिवर की कोशिकाओं पर ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है, वसा कोशिकाओं को जलाता है, पाचन प्रक्रिया में सुधार करता है और शराब के कारण हुए फैटी लिवर से लिवर की सुरक्षा करता है.
2. सेब का सिरका
फैटी लिवर को ठीक करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर (ACV) ऐसा प्राकृतिक उपचार जो डिटॉक्सिफिकेशन क्रिया के जरिये लिवर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है. ACV का नियमित सेवन वजन घटाने को बढ़ावा देता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, सूजन को कम करता है और लिवर के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाता है.
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3. हल्दी
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन उचित रूप से प्रशासित होने पर यकृत कोशिकाओं को गैर-अल्कोहल फैटी लिवर रोग (एनएएफएलडी) से बचाने में मदद करता है. पर्याप्त मात्रा में बायोएक्टिव कंपाउंड करक्यूमिन हल्दी से युक्त, सही मात्रा में लेने पर लिवर की कोशिकाओं को हेपेटिक स्टीटोसिस से बचाता है.
4. दालचीनी
दालचीनी में मजबूत एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो लिवर में सूजन को कम करने में प्रभावी होते हैं.
5. नींबू
साइट्रसी लेमन विटामिन सी के पावरहाउस से भरपूर होता है, शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जो लिवर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स को रोकते हैं और लिवर के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं. इसके अलावा, नींबू के प्राकृतिक हेपेटोप्रोटेक्टिव गुण लिपिड प्रोफाइल के स्तर को कम करके अल्कोहल-प्रेरित फैटी लिवर पर सकारात्मक प्रभाव दिखाते हैं.
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6. ग्रीन टी
यह ताज़ा पेय पर्याप्त मात्रा में कैटेचिन से भरा हुआ है जो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रदर्शित करता है जो यकृत के कामकाज को अनुकूलित करता है और वसा के निर्माण को रोकता है. यह लिवर में जमा फैट की मात्रा को ब्लॉक करके काम करता है, फैट बर्न करता है और मेटाबॉलिज्म को ट्रिगर करता है. नियमित रूप से 2 से 3 कप ग्रीन टी पीने से लिवर के स्वास्थ्य को बहाल करने और फैटी लिवर की बीमारी को दूर रखने में मदद मिलती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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